Slow

powoli gotowane Jambalaya z Rice Hands On: 20 minutesTotal Czas: 8 godzin 20 minut

Slow-gotowane Jambalaya z ryżem od Hunt ® łączy okra, papryka i pomidory zapiekane z ogniem kurczaka, krewetki i wędzonego kucharza kiełbasy w zwolnionym kuchenka dla Jambalaya służył na brązowy ryż Największa SKŁADNIKI Największa PAM ®.; Oryginalne Nie Stick Cooking Spray 3/4 funta uda kurczaka bez kości bez skóry, pokroić na kawałki 1 łyżka stołowa zawiera soli 1 łyżeczka przyprawy Cajun suszone oregano 2 szklanki mrożonych cięcia okra 3/4 szklanki posiekanej cebuli 1/2 szklanki białego posiekane seler 1/2 szklanki posiekanej zielonej papryki 1 łyżka drobno posiekanej papryki jalapeno (1 łyżka = 1 małe) 2 puszki (14.5 uncji każda) Hunt ® Ogień Pieczone mielona pomidory z czosnkiem, nieodprowadzony 3/4 szklanki bulionu z kurczaka zmniejszonej sodu 6 uncji mrożone krewetki gotowane bez ogona mały (6 uncji = około 20 małych) 4 uncji indyka wędzona kiełbasa, podzielonych wzdłuż na pół i pokroić w 1/2 calowe plastry 6 filiżanek gorącej gotowane ryż brązowy sosie pieprzowym, opcja Aby 1 łyżka soli, przyprawy cajun wolne, 3/4 łyżeczki papryki łączą 3/4 łyżeczki mielonego, czarny pieprz, 1/2 łyżeczki czosnek w proszku, 1 /8 do 1/4 łyżeczki papryki, 1/4 łyżeczki suszonego tymianku, 1/4 łyżeczki suszonego oregano, 1/4 łyżeczki proszku cebula i szczypta suszonego musztardą Największa PRZYGOTOWANIE:. Największa

Spray wewnątrz od 3 do 4-kwarta powolne kuchenka z sprayu. Warstwa, w porządku, kurczak, Cajun przyprawy, oregano, okra, cebula, seler, papryka, jalapeno i niemeliorowanych pomidory w powolnym kuchenka. Dodaj bulion
okładki.; gotować na małym 6 do 8 godzin Największa około 30 minut przed podaniem, dodać mrożone krewetki i kiełbasę na powolne kuchenka.; delikatnie mieszamy. Wzrost do HIGH; przykryć i gotować, aż krewetki i kiełbasy są hot.If grubsza "saucier" Jambalaya jest pożądane, wymieszać z 1/4 szklanki płatków ziemniaczanych puree błyskawicznych tuż przed dodaniem krewetki i kiełbaski. Jambalaya
Podawać z ryżem w Poszczególne płytkie miski. Podawać z gorącym sosem, w razie potrzeby
Ten przepis wydaje się w:. Southern informacje o wartościach odżywczych: Porcja: 1 szklanka i 3/4 szklanki jambalaya Ryż Kalorie 345 g tłuszczu Razem 8 2 g tłuszczu nasyconego Cholesterol 88 mg Sód 560 MG Węglowodany 45 g błonnika 6 g Cukry 5 g Białko 23 g Witamina A 19% Witamina C 25% Wapń 13% Żelazo 24%