Tradycyjna szczęścia Nowy Rok święto na południu, hoppin "Jan jest pełen smaku i idealne na uroczystości wakacje.
SKŁADNIKI Największa 1 puchar niegotowane przerobiona białego ryżu 1 puszka (14-1 /2 uncji) beztłuszczowe zmniejszonej sodu bulion z kurczaka 1/4 szklanki wody 1 opakowanie (16 uncji) zamrożone czarno-Eyed Peas, rozmrożone 1 łyżka oleju roślinnego 1 szklanka posiekanej cebuli 1 szklanka marchewki pokrojone w kostkę (1/4-calowe sztuk) 3/4 szklanki cienkie plasterki selera z szczyty 3 ząbki czosnku, mięsa mielonego 12 uncji zmniejszonej sodu chudego pełni gotowane szynki, pokrojone na 3/4-calowe kawałki 3/4 łyżeczki sosie pieprzowym 1/2 łyżeczki soli PRZYGOTOWANIE: Największa
Ten przepis wydaje się w:. Southern informacje o wartościach odżywczych: Porcja: 1/6 ogólnej receptury (bez dekoracji i dodatkowym sosem pieprzowym) Sód 833 mg białka 21 g Błonnik 6 g Węglowodany 51 g Cholesterol 26 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z tłuszczu 13% kalorii 327 dietetycznych WYMIANA: Mięso 1-1 /2 Warzywa 1 Skrobia 3