Sczerniałe Sałatka z kurczaka w Pitas

Blackened Chicken Salad w Pitas PLON Sprawia, 4 porcje
SKŁADNIKI Największa 1 łyżka papryki 1 łyżeczka proszku cebula 1/2 łyżeczki czosnku w proszku 1/2 łyżeczki suszonego oregano 1/2 łyżeczki suszonego tymianku 1/4 łyżeczki soli 1/4 łyżeczki pieprzu 1/4 łyżeczki białego mielona czerwona papryka 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu 2 piersi kurczaka bez skóry bez kości (około 3/4 funta) 4 rundy chleba pita kawałki 1 szklanka bite-size liście szpinaku 2 małe pomidory, pokrojone w 8 plastrów 8 cienkie plasterki ogórka 1/2 szklanki przygotowane obniżonej zawartości tłuszczu PRZYGOTOWANIE ranch dressing: Największa

kombajny papryka, cebula w proszku, czosnek w proszku, oregano, tymianek, sól i pieprz czerwony i czarny w małej misce; natrzeć na wszystkich powierzchniach kurczaka. Grill kurczaka na zadaszonym grillu nad średnich rozżarzonych węglach 10 minut z każdej strony lub aż kurczak nie jest już różowy w środku. Nieco ostygła. Pokroić w cienkie paski.
Wrap 2 chleb pita rund w papierowych ręczników. Kuchenka mikrofalowa na wysokość 20 do 30 sekund, lub po prostu, aż ciepło. Powtórz z pozostałymi pieczywo pita. Przeciąć na pół poziomo.
Podzielić szpinak, paski kurczaka, plastry pomidora, plasterki ogórka i sos ranczo wśród połówki chleba pita. Podawaj na ciepło
Ten przepis wydaje się w:. Southern informacje o wartościach odżywczych: Porcja: 1 938 mg sodu okład Białko 27 g Węglowodany Błonnik 3 g 41 g Cholesterol 50 mg tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 8 g Kalorie z tłuszczu 22 % 347 kalorii w diecie wymiany: roślinne 1 Skrobia 2 Mięso 3