Ten przepis wydaje się w:. Meksykańskim informacje o wartościach odżywczych: Porcja: 1/6 z całości receptury sodu 99 mg białka 3 g Błonnik 1 g Węglowodany 27 g Cholesterol 1 mg Tłuszcz 1 g Kalorie z tłuszczu 7% kalorii 134 dietetycznych WYMIANA: Skrobia 1-1 /2
INGREDIENTS Największa 1 szklanka ryżu 1 niegotowane biały może (około 14 uncji) bulion z kurczaka bez tłuszczu zmniejszonej sodu i wody do pomiaru 1 może 2 filiżanki (4 uncje) pokrojone w kostkę łagodne zielone chiles 1/2 średniej cebula żółta, obrane i pokrojone w kostkę 1 łyżeczka suszonego oregano 1/2 łyżeczki soli (opcjonalnie) 1/2 łyżeczki kminku 3 dymki, pokrojone w cienkie plasterki 1/3 do 1/2 szklanki świeżej kolendry PRZYGOTOWANIE: Największa Połącz ryż, bulion, chiles żółty cebula, oregano, soli, jeśli jest to pożądane, i kminek w garnku. Doprowadzić do wrzenia, odkryte, na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień do minimum; przykryć i gotować na wolnym ogniu 18 minut, aż płyn jest wchłaniany i ryż będzie miękki. Wymieszać z zielonej cebuli i kolendry
Ten przepis wydaje się w:. Meksykańskim informacje o wartościach odżywczych: Porcja: 1/6 z całości receptury sodu 99 mg białka 3 g Błonnik 1 g Węglowodany 27 g Cholesterol 1 mg Tłuszcz 1 g Kalorie z tłuszczu 7% kalorii 134 dietetycznych WYMIANA: Skrobia 1-1 /2
Ten przepis wydaje się w:. Meksykańskim informacje o wartościach odżywczych: Porcja: 1/6 z całości receptury sodu 99 mg białka 3 g Błonnik 1 g Węglowodany 27 g Cholesterol 1 mg Tłuszcz 1 g Kalorie z tłuszczu 7% kalorii 134 dietetycznych WYMIANA: Skrobia 1-1 /2