1 pakiet (8-1 /2 uncji) Japoński makaron udon 1 łyżeczka oleju roślinnego 1 średnia czerwona papryka, pokroić w cienkie paski 1 średnia marchew, przekątnej plasterki 2 zielone cebule, pokrojone w cienkie plasterki 2 puszki (14- 1/2 uncji każda) tłuszczu bulion wołowy zmniejszonej sodu 1 szklanka wody 1 łyżeczka sosu sojowego o obniżonej sodu 1/2 łyżeczki startego świeżego imbiru 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu 2 szklanki cienkie plasterki świeżych grzybów shiitake, łodygi usunięte 4 uncji daikon (Japońska rzodkiew), obrane i pokrojone w cienkie paski 4 uncje firma tofu, osuszone i pokrojone na 1/2-calowy kostki PRZYGOTOWANIE: Największa
Rozgrzać olej na dużej nonstick garnku, aż gorący. Dodaj czerwoną paprykę, marchew i zielonej cebuli; gotować około 3 minut, aż lekko zmiękną lub. Wymieszać bulion wołowy, wody, sos sojowy, imbir i pieprz; doprowadzić do wrzenia. Dodaj grzyby, daikon i tofu; zmniejszyć ogień i dusić 5 minut Największa Place makaron w zupie wazy.; Chochla zupa nad makaronem
Ten przepis wydaje się w:. Azji odżywcze: Porcja: 1 miska zupy (1/6 całkowitej receptury) Sód 107 mg białko 9 g błonnik 3 g Węglowodany 24 g Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 3 g Kalorie z tłuszczu 16% kalorii w diecie 144 WYMIANA: Warzywa 1/2 Skrobia 1-1 /2 Fat 1/2