Tłuczone ziemniaki i kalafior z kwaśną Cream

PLON Makes 6 porcji Największa składników
12 uncji pieczenia ziemniaki, obrane i pokrojone na 1/2-calowy kostki (około 2-1 /2 szklanki) 1-1 /4 funtów kalafiora, pocięte na kawałki 1-calowe (około 4-1 /2 szklanki) 1/3 szklanki obniżonej zawartości tłuszczu łyżka kwaśnej śmietany 1 łyżeczka soli szczypiorek 1/2 1/4 łyżeczki pieprzu PRZYGOTOWANIE: Największa

kombajny kalafior i ziemniaki W dużym rondlu; pokrywa się z wodą. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; Gotować na wolnym ogniu około 10 do 12 minut, aż warzywa będą miękkie. Spuścić. Największa Dodaj śmietanę, szczypiorek, sól i pieprz do rondla. Korzystanie masher ziemniaczanej, zacieru do wymieszania
Ten przepis wydaje się w:. Warzyw Side Dish Wartości odżywcze: Porcja: 1/2 szklanki Fiber 3 g Węglowodany 16 g Cholesterol 7 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 2 g Kalorie 16% z tłuszczu 83 Kalorie Białko 4 g Sód 233 mg dietetycznych WYMIANA: Warzywa 2 Skrobia 1/2