Maple

WYDAJNOŚĆ Sprawia, 4 porcje
SKŁADNIKI Największa 1 opakowanie (16 uncji) marchewkami 1 łyżka margaryny lub masła 1/2 szklanki cienkie plasterki szalotki 2 łyżki obniżonej zawartości tłuszczu klonowy syrop o smaku 1/4 łyżeczki soli naleśnik 1/8 łyżeczki białego pieprzu PRZYGOTOWANIE: Największa

Place marchew w rondelku; dodać tyle wody, aby pokryć. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień; dusić 8 do 10 minut, aż marchewka będzie miękka. Drenaż; uchylenie. Największa w samym rondlu rozpuścić margarynę nad średnim ogniu. Dodaj szalotki; gotować i mieszać 3 do 4 minut, aż szalotki zmiękną i zaczną brązowy. Dodaj marchew, syrop, sól i pieprz; gotować i mieszać 1 do 2 minut, aż marchew są powlekane i ogrzewane przez
Ten przepis wydaje się w:. Warzywa przystawka Wartości odżywcze: Porcja: około 3/4 szklanki Fiber 3 g Węglowodany 14 g Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 3 g Kalorie z tłuszczu 31% kcal Białko <1 80 g sodu 279 mg dietetyczną WYMIANY: Fat 1/2 Warzywa 2-1 /2