Morza Śródziemnego Red Potatoes

Morza Śródziemnego Red Ziemniaki WYDAJNOŚĆ Sprawia, 4 porcje
SKŁADNIKI Największa 3 średnie czerwone ziemniaki, pokroić wzdłuż na pół, a następnie w poprzek na kawałki 2/3 szklanki świeżych lub mrożonych cebulki perłowe Nonstick smaku czosnku 3/4 łyżeczki gotowania sprayu suszone włoskie przyprawy 1/4 łyżeczki pieprzu 1 mały pomidor, nasionami i posiekane 2 uncji (1/2 szklanki), ser feta, rozdrobnionego 2 łyżki posiekanej czarnych oliwek Przygotowanie: Największa wolnowaru dojazdu Największa

ziemniaki miejsce i cebulę w 1-1 /2-kwarta souffl é danie. Spray ziemniaki i cebulę z sprayu; wrzucić do herbu. Dodaj włoskiej przyprawy i pieprz; Dobrze wymieszać. Przykryć naczynie szczelnie folią.
Oderwij 3 (18X3-calowy) paskami folii ciężkich. Poprzeczne paski przypominają szprychy koła. Umieść souffl é danie w środku paski. Pociągnij paski folii i nad naczynia i miejsce naczynia do wolnowaru Największa Wlej gorącą wodę do gotuj około 1-1 /2 cala z góry souffl é.; danie. Pokrywa; gotować na małym 7 do 8 godzin.
Użyj uchwyty do podnoszenia folii danie z powolnym kuchenka. Wymieszać pomidory, ser feta i oliwki do mieszaniny ziemniaczanej
Ten przepis wydaje się w:. Warzywa przystawka Wartości odżywcze: Porcja: 1/4 całkowitej Fiber receptury 2 g Węglowodany 20 g Cholesterol 13 mg Tłuszcze nasycone 3 g Razem Tłuszcz 8 g Kalorie z tłuszczu 43% kalorii 158 Białko 4 g Sód 335 mg dietetycznych WYMIANA: 1 1/2 tłuszcz roślinny 1 Skrobia 1