Ziemniaki pieczone dwukrotnie WYDAJNOŚĆ Makes 6 porcji Największa SKŁADNIKI Największa 3 duże ziemniaki do pieczenia 4 łyżki tłuszczu (odtłuszczone) mleko, podgrzać 1 szklanka (4 uncje) starty obniżonej zawartości tłuszczu ser Cheddar 3/4 szklanki kukurydzy 1 /2 łyżeczki chili w proszku 1 łyżka drobno posiekanego świeżego oregano
lub Największa 1 łyżeczka suszonego oregano pozostawia Nonstick sprayu 1 szklanki posiekanej cebuli 1/2 do 1 szklanki posiekanej papryki chili poblano * 3 ząbki czosnku, 1/2 łyżeczki mielonego sól 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu 3 łyżki posiekanej świeżej kolendry * Papryka chili może Sting i podrażnić skórę, dlatego przy obchodzeniu się z papryki zakładać gumowe rękawice i nie dotykać oczu. PRZYGOTOWANIE: Największa Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F &. Ziemniaki peeling pod bieżącą wodą miękką szczotką roślinnego; wypłukać. Pierce każdy ziemniak z widelcem. Zawinąć w folię każdego ziemniaka. Piec około 1 godzinę lub do czasu widelcem-przetargu. Usuń ziemniaki; nieco ostygła. Zmniejsz temperaturę piekarnika do 350 stopni i f. Największa Największa Cut ziemniaki wzdłuż na pół; miarka się wnętrzności, uważając, aby nie oderwać muszli. Ustaw muszle na bok. Pokonać ziemniaki w dużej misce z mikserem, aż grubo puree. Dodaj mleko; pokonać, aż będzie gładkie. Wymieszać ser, kukurydza, chili w proszku i oregano. Odstawić.
Spray średniej patelni ze sprayu. Dodaj cebula, papryka poblano i czosnek; gotować i mieszać 5 do 8 minut lub do miękkości. Wymieszać z solą i czarnym pieprzem. Mieszaninę ziemniaków Największa łyżkę zastrzeżone muszli ziemniaka. Posypać mieszanki cebuli. Umieść nadziewane ziemniaki w małej pieczenia. Piec 20 do 30 minut lub do momentu nagrzania. Posypać kolendrą
Ten przepis wydaje się w:. Warzyw Side Dish Wartości odżywcze: Porcja: 1 pieczone nadziewane ziemniaków pół Białko 7 g błonnik 1 g Węglowodany 31 g Kalorie 176 Cholesterol 10 mg Tłuszcze nasycone 1 g Tłuszcz 3 g Kalorie z tłuszczu 15% Sód 451 mg dietetyczną WYMIANY: Mięso 1/2 Warzywa 1 Skrobia 1-1 /2 Fat 1/2
