INGREDIENTS Łódź 4 uncje niegotowane Rotini szpinak lub fusilli 1 puszka (15 uncji) ciecierzyca (fasola garbanzo), wypłukane i osuszone 1/3 szklanki drobno posiekanej marchewki 1/3 szklanki posiekanego selera 1/2 szklanki posiekanej czerwonej papryka 2 dymki ze szczytów, w plastrach 3 łyżki octu balsamicznego 2 łyżki majonezu o obniżonej zawartości tłuszczu 2 łyżeczki musztardy przygotowane całe ziarna 1/2 łyżeczki pieprzu 1/4 łyżeczki przyprawy włoskiej PRZYGOTOWANIE suszonych liści sałaty: Największa
Makaron gotować według kierunki, pomijając sól; drenaż. Opłukać pod zimną bieżącą wodą, aż fajne; drenażu.
Połącz makaron, ciecierzyca, marchew, seler, paprykę i cebulę w zielone średniej misce. Największa Wymieszaj ocet, majonez, musztardę, pieprz i przyprawy włoskiej w małej misce, aż mieszane. Polać sałatkę; wrzucić do herbu równomiernie. Przykryć i przechowywać w lodówce do 8 godzin.
Umów sałatę na poszczególnych płytach. . Łyżka Sałatka na sałacie
Ten przepis wydaje się: Sałatki informacje o wartościach odżywczych: Sód 242 mg Białko 5 g błonnik 3 g Węglowodany 22 g Cholesterol 1 mg Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 2 g Kalorie z tłuszczu 16% kalorii 129 dietetycznych WYMIANA: skrobia 1-1 /2 Fat 1/2
