Chude mięso wieprzowe jest wspaniałym źródłem białka, witamin z grupy B i cynku. Jak leanest cięcia wieprzowa, wołowa ma tylko 133 kalorii i 4 g tłuszczu w porcji 3-uncji; również dostosowuje się do różnych smakach i sposobów gotowania. Tutaj może być wieprzowina z grilla na zewnątrz, na gaz lub grilla lub wewnątrz na kuchenką grill. Największa SKŁADNIKI Największa 1 łyżka chili w proszku 1/2 łyżeczki czosnku w proszku 1 funt polędwiczki wieprzowe 2 Granny Smith, obrane, rdzeniowe i drobno posiekane 1 puszka (4 uncje) pokrojone w kostkę łagodne zielone chili 1/4 szklanki soku z cytryny 3 łyżki drobno posiekanej świeżej kolendry 1 ząbek czosnku, 1 łyżeczka mielonego 1/2 łyżeczki suszonego oregano sól PRZYGOTOWANIE: Największa
Połącz proszku chili i czosnkiem w proszku w małej misce; Dobrze wymieszać. Płaszcz wieprzowina z mieszaniny przypraw Największa Grill wieprzowe 30 minut, obracając od czasu do czasu, aż temperatura wewnętrzna osiągnie 165 ° f. Podczas badania z termometrem mięsa w najgrubszą część polędwicy. Przejazd pieczeń do cięcia na pokładzie; pokrycie folią. Niech przed krojenie stanąć 10 do 15 minut. Wewnętrzna temperatura będzie rosła 5 ° F do 10 stopni f. W czasie czuwania Filmy Aby jabłko salsa, połączyć jabłka, chili, sok z cytryny, kolendry, czosnku, oregano i sól w misce; dobrze wymieszać Największa wieprzowe plasterka całej ziarna.; podawać z salsą. . Udekorować, w razie potrzeby
Ten przepis wydaje się: Wieprzowina Wartości odżywcze: Porcja: 1/4 całkowitej 678 mg sodu receptury Białko 26 g Węglowodany Błonnik 2 g 14 g Cholesterol 81 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z tłuszczu 21% Kalorie 201 dietetycznych WYMIANA: Owoce Warzywa 1 1/2 Mięso 3