Ginger Wołowina i Marchewka Kabobs

Ginger Wołowina i Marchewka Szaszłyki Grill czas od 11 do 14 minutesMarinate Time 4 do 16 hoursPrep Czas 10 minut
WYDAJNOŚĆ Sprawia, 4 porcje Największa SKŁADNIKI Największa 3/4 funta wołowiny bez kości góry polędwicy (1 cal grubości), pokrojone w kostkę 1-calowych 1/4 szklanki sosu sojowego o obniżonej sodu 1 łyżka wody 1 łyżka miodu 1 łyżeczka oliwy z oliwek 1/4 łyżeczki mielonego imbiru 1/4 łyżeczki mielonego ziela angielskiego 1/8 łyżeczki papryki 1 ząbek czosnku mielonego 2 średnie marchewki, pokrojone na kawałki 1-calowe (1-1 /2 szklanki) 4 dymki, przycięte do 4-calowe kawałki Przygotowanie: Największa

Place wołowiny w dużej szczelnie zamykanym pojemniku do przechowywania żywności. Połącz sos sojowy, miód, woda, olej, imbir, ziele angielskie, papryka i czosnek w małej misce. Zalać mięso w torbie. Seal worek; zwrócić się do mięsa płaszcza. Marynaty w chłodziarce 4 do 16 godzin, zwracając worka sporadycznie. Największa Tymczasem, miejsce 1 cala wody w podłożu rondla. Doprowadzić wodę do wrzenia. Dodaj marchewki. Pokrywa; gotować 5 minut lub do momentu ostre przetargu. Drenaż.
przygotować grill do bezpośredniego gotowania. Spuścić mięsa. Odrzuć marynaty. Gwint przemian kawałki mięsa i marchew na drewnianych patyczkach 4 nasączone. Dodaj zielonej cebuli kawałek na koniec każdego szpikulec
Grill kabobs na średnich węglach 11 do 14 minut lub do momentu mięso będzie miękkie, obracając raz podczas grillowania
Ten przepis wydaje się w:.. Beef odżywcze: Porcja : 1 kebab Błonnik 1 g Węglowodany 5 g Cholesterol 52 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 4 g Kalorie z tłuszczu 29% kcal Białko 19 g 133 69 mg sodu w diecie WYMIANA: Mięso 2 Warzywa 1