Dziczyzna Steki z Blueberry Sauce

PLON Sprawia, 4 porcje Największa składników
chudego mięsa bez kości, 12 uncji polędwicy cięte steki z dziczyzny 1 szklanka cebuli 1/2 szklanki plastry plastry marchwi 2 szalotki, posiekane 1/4 szklanki tłuszczu wołowiny zmniejszonej sodu 1/4 szklanki bulionu * czerwone wino 1 octu łyżka oliwy z oliwek 1 łyżeczka przetarł szałwii 1/2 łyżeczki pieprzu czarnego cząber Blueberry sos (przepis) * Aby odtłuścić bulion wołowy, chude tłuszczu z powierzchni bulionu z łyżką. Lub umieścić puszkę rosołu w lodówce co najmniej 2 godziny przed czasem. Przed użyciem należy usunąć tłuszcz, który stwardniała powierzchni bulionu. PRZYGOTOWANIE: Największa

Place dziczyzny, cebula, marchew i szalotki w średniej misce. Połącz rosół wołowy, ocet, olej, szałwia i pieprz w małej misce; polać steki i warzyw. . W lodówce, zadaszony, 8 godzin lub na noc
Spuścić steki; Rezerwa marynata do sosu. Przygotować sos Savory Blueberry.
Podpiec lub grilla steki do pożądanego stopnia dobre wyniki. Podawać z sosem Blueberry Savory
Ten przepis wydaje się w:. Beef informacje o wartościach odżywczych: Fiber 3 g Węglowodany 26 g Cholesterol 70 mg tłuszcze nasycone 2 g 5 g tłuszczu ogółem kalorii pochodzących z tłuszczu 21% kalorii 223 Protein 20 g Sód 63 mg dietetycznych WYMIANA: Mięso 2 Warzywa 2 Owoce 1