Stań 5 Czas minutesCook Czas 15 minutesPrep Czas 15 minut
WYDAJNOŚĆ Sprawia, 4 porcje
SKŁADNIKI Największa 1 funt 95% chudego mięsa wołowego ziemi 1 szklanki posiekanej zielonej papryki 1 szklanka posiekanej cebuli 1 żółty może (8 uncji) sos pomidorowy z bazylią, czosnkiem i oregano 2 łyżeczki sosu Worcestershire 4 uncje niegotowane makaron bez jaj żółtka 1/4 łyżeczki soli 1/2 szklanki posiekanej świeżej pietruszki PRZYGOTOWANIE: Największa
ciepła 12-calowy patelni na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj wołowiny; gotować i mieszać, aż 4 minuty i już nie różowe. Drenaż. Odstawić Największa Dodaj paprykę i cebulę na patelni.; gotować i mieszać 4 minuty, aż cebula jest przezroczyste. Powrót wołowiny do patelni. Dodaj sos pomidorowy i sos Worcestershire; mieszać do mieszania. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień. Przykryć i gotować na wolnym ogniu 15 minut lub do momentu, cebula zmięknie. Największa międzyczasie ugotować makaron według wskazówek na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz Największa Usuń mieszankę mięsa od ciepła.; wymieszać z solą. Pokrywa; pozostawić na 5 minut. Podawać mieszaninę wołowiny na ugotowanego makaronu
Ten przepis wydaje się w:. Beef odżywcze: Porcja: około 1 szklanka mieszaninę wołowiny i pieprz z 1/2 szklanki gotowanego makaronu Błonnik 4 g Węglowodany 36 g Cholesterol 66 mg tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 8 g Kalorie z tłuszczu 22% Kalorie 352 Białko 31 g Sód 432 mg w diecie warzyw 1 WYMIANY: Mięso skrobiowe 2 3
