Pita lub chleb kieszeni, to płaski chleb serwowane na całym Bliskim Wschodzie, albo jako dodatek do posiłków, nadziewane do postaci kanapki, lub pokrojone w kliny, aby służyć jako łyżek , Korzystanie całe pieczywo pita pszenicy jako żucia skorupy dla tych mini-pizze zapewnia dodatkowy zastrzyk witamin, minerałów i błonnika.
SKŁADNIKI Największa Nonstick gotowania rozpylają 1/2 funta piersi kurczaka bez kości, bez skóry, pokroić w 1/2 calowe kostki 1/2 szklanki cienkie plasterki czerwona papryka 1/2 szklanki cienkie plasterki pieczarki 1/2 szklanki cienkie plasterki czerwona cebula (o 1 mały), 2 ząbki czosnku, 1 łyżeczka mielonego 1/2 łyżeczki bazylii suszone oregano 1 szklanka suszonych rozdarty świeże liście szpinaku 6 mini całe pszenicy pieczywo pita 1/2 szklanki (2 uncje) rozdrobnione częściowo odtłuszczone mozzarellą 1 łyżka startego parmezanu Przygotowanie: Największa
Spray sam patelni nonstick dzięki sprayu.; dodać papryka, grzyby, cebula, czosnek, bazylia i oregano. Gotować i mieszać na średnim ogniu 5 do 7 minut, aż warzywa są ostre przetargu. Powrót kurczaka patelni; dobrze wymieszać. Największa Place szpinak na wierzchu chleba pita. Podzielić kurczaka i mieszanki warzyw równomiernie; łyżka nad szpinak. Posypać równomiernie z mozzarellą i parmezanem. Piec bez przykrycia, od 7 do 10 minut, aż ser się rozpuści
przepis ten pojawia się w:. Mięso Wartości odżywcze: Porcja: 1 pizzy Błonnik 4 g Węglowodany 19 g Cholesterol 125 mg Tłuszcze nasycone 2 g Tłuszcz 3 g Kalorie z tłuszczu 17% Kalorie 158 Białka 14 g Sód 198 mg dietetycznych WYMIANA: Mięso 1-1 /2 jarzynowa 1/2 Skrobia 1