To niskokaloryczna przekąska dostarcza witaminy A i C, potasu i wapnia i ma dodatkowy bonus jest uboga w sód i tłuszcz.
SKŁADNIKI
1 słoik (8 uncji) marynowane karczochy, osuszone 1/2 szklanki (2 uncje) starty obniżonej zawartości tłuszczu ser szwajcarski 1/3 szklanki drobno posiekanej palonej czerwonej papryki 1/3 szklanki drobno posiekany seler 1 łyżkę plusa 1-1 /2 łyżeczki majonezu o obniżonej zawartości tłuszczu 24 tosty rund Paprika PRZYGOTOWANIE: Największa
Ten przepis wydaje się: warzywa odżywcze: Porcja: 2 tosty (bez dekoracji) Sód 65 mg Białko 4 g Węglowodany Błonnik 1 g 7 g Cholesterol 4 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 1 g Kalorie z tłuszczu 23% kalorii w diecie 57 WYMIANA: Skrobia 1/2