Mimo, że większość restauracji meksykańskich służyć biały ryż, połączenie ryżu i fasoli jest nie do pobicia źródło białka, które jest przyjazne dla cukru we krwi. Wiele restauracji służą teraz wegetariańskie grillowana kukurydza, więc jeśli są dostępne, przejdź do tej opcji, aby wyeliminować cholesterolu i tłuszczów nasyconych. Zdrowe wybory węglowodanów są burritos wegetariańskie i kurczaka, steki, krewetki, lub wegetariańskie tacos i fajitas (zapytaj o kukurydzianych tortilli i porządku śmietanę z boku). Największa
dna chipsy tortilla koszyk znaleźć na każdej meksykańskiej restauracji jest najlepiej pozostawić nietknięte. Jeszcze lepiej, poprosić kelnerzy, aby go usunąć, chyba że można ograniczyć się do kilku żetonów. Te restauracje są notorycznie oferuje dania z serem-głuchy, z których wiele zostały najpierw smażone: niskowęglowodanowej Tak, zdrowe serce nie Największa niskowęglowodanowej Middle Eastern Food restauracji
Bliskiego Wschodu to kolejny wspaniały wybór dla korzystających zdrowych węglowodanów przygotowana w najbardziej wyśmienite sposobów. Te restauracje służyć wiele fasoli (rośliny strączkowe) i pełnoziarniste, takie jak bulgur i kuskus. Soczewica często stoją w jako głównego białka w posiłku, spychając mięso z boku płyty. Największa
Tangy spread hummus (dip z fasoli garbanzo, czosnku, oliwy z oliwek i pasty sezamowej), tabbouleh ( pszenicy bulgur mieszane z pomidorów, pietruszki, mięty, oliwy z oliwek i sokiem z cytryny), schłodzonego jogurtu, zupy i dania z ryżu, to tylko kilka opcji menu, które pasują do profilu węglowodanów, którego szukasz. Żywność z Bliskiego Wschodu ma również wysoką zawartość błonnika, w tym dużą ilością warzyw i ziaren, które sprawiają, że niezwykle sycące. Bonus dla Ciebie? Będziesz jeść mniejsze porcje, pozostawić uczucie bardziej niż zadowolony, i przepyszne resztki na jutrzejszy obiad! Największa
Tak czy lubisz bliskowschodnich restuaracji lub gus
