Jest to łatwe do monitorowania tego, co kończy się na talerzu, a w ustach, gdy jesteś gotowania w domu. Jedzenie na nowe wyzwania. Wiele restauracji, choć zaczęły zwracać uwagę na trendy diety i klientów pomocy jeść więcej zdrowiu. Znajdziesz niektóre opcje menu oznaczone specjalnymi ikonami wyznaczających zdrowszych wyborów. Wystarczy pamiętać, co chcesz zrobić, jest to więcej zdrowych węglowodanów w diecie, nie wyeliminować większość węglowodanów.
Kilka porad dla niskowęglowodanowej restauracji. Mięso, drób, owoce morza i nie zawierają węglowodanów Żadnego. To samo dotyczy większości rodzajów serów. Ale nawet te, które nie mają sery węglowodany, takie jak feta, mają bardzo małe ilości. Największa
Trzymaj poziom cholesterolu i nasyconych poziom tłuszczu w ryzach przez zamawiania chude czerwone mięso, wybierając drobiu i ryb częściej i ograniczając ilość sera. Naczynia, które są ciężkie w białko zwierzęce i pokrytych w sosie śmietanowym lub ser może być niska w węglowodany, ale nie są na pewno zdrowe serce. Największa
Zamiast zamówić dania, które mają więcej warzyw-lub porządku więcej warzyw jak przystawki -Od warzywa naturalnie zawierają bardzo małe ilości węglowodanów. I nie zawaha się z owoców: Węglowodany w owoce pochodzą z dużą ilością składników odżywczych. Całe ziarna fasoli i dania na bazie dostarczyć błonnika, białka, węglowodany i zdrowe. I jak zawsze, utrzymania wielkości porcji w ryzach. Jeśli chodzi o przyrost masy ciała, to ile kalorii ma. Jeśli zużywają więcej kalorii niż potrzebujesz, będzie przybierać na wadze. Największa
Na pewno jest wiele do rozważenia, kiedy jesteś kolację. W tym artykule powiemy Ci, jak go do różnego rodzaju restauracji - od Morza Śródziemnego do Ameryki i Azji i włoski - i cieszyć się posiłkiem przy jednoczesnym zapewnieniu, że Twój węglowodanów w porządku. Zaczniemy amerykańskie jedzenie. Największa niskowęglowodanowej American Food
Jeśli nie jesteś szczególnie przygód eater lub mieszkasz w obszarze z kilka wyborów etnicznych restauracji, dobre stare amerykańskie standbys prawdopodobnie stanowią większość ze swoich posiłki. Skorzystaj z tych wskazówek, aby zawierać węglowodany, tak istotne dla energii i ogólnego stanu zdrowia, przy zachowaniu różnorodności, więc kluczem do sukcesu i zmiana nawyków żywieniowych na lepsze. Największa
Zamów czerwone mięso rzadziej. Słys
[1] 