Nie pomiń deser. Nie ma powodu, aby pominąć deser, ale tam też nie ma powodu, aby spożywać kawałek ciasta czekoladowe na tyle duże, aby nakarmić kilka osób. Musisz strategię. Pamiętaj wskazówki od wcześniej w tym rozdziale o tym owoce jako deser? Nadszedł czas, aby z nich korzystać. Po pierwsze, skanowanie menu dla wszystkiego, co jest na bazie owoców, nawet jeśli jest to ciasto. Zawsze można jeść tylko owoce i dolną skorupę. Sorbet z owoce, a placek owocowy lub ostre, lub nawet apple tart przyczyniają się niektóre składniki odżywcze. I wszystkie są zdrowsze niż miska mus czekoladowy, który jest przede wszystkim tłuszcz i cukier. Druga rada:!. Akcji Największa
Jeśli azjatyckie jedzenie jest twoja sprawa, następny odcinek będzie szczególnie interesujące Największa Low Carb niekoniecznie jest Low-Cal
Czy jedzenie niskowęglowodanowej równa jeść niskokaloryczne ? Jednym słowem - nie! Żywność o niskiej zawartości węglowodanów, które zatłoczonych półkach supermarketów i podświetlone na menu restauracji nadal mają kalorii. Wiele osób odkryte podczas lat 90-tych o niskiej zawartości tłuszczu, bez tłuszczu szał, że jest to możliwe, jeść beztłuszczowe ciasteczka i nadal tyją! Więc to idzie w parze z niskim i no-carb żywności. Duża kurczaka Sałatka Cezar (bez grzankami oczywiście) jest absolutnie niskowęglowodanowej, ale to może jeszcze spakować blisko 1000 kalorii. W dzisiejszym świecie siedzącej żadnych dodatkowych kalorii, niezależnie od tego, skąd pochodzą, może prowadzić do nadwagi. Płaci również czytać uważnie etykiety:. Spójrz na drobnym drukiem, które mogą wyjaśnić, wprowadzających w błąd informacji dotyczących wielkości porcji
Uruchom wideo FitTV: Traktuj niskowęglowodanowej japoński, chiński, tajski i restauracji indyjskich Największa
Jedzenie obecnie jest dużo zabawy, zwłaszcza, gdy taryfa jest azjatyckie lub indyjskie. Na szczęście, azjatyckie i indyjskie restauracje oferują wiele opcji niską zawartością węglowodanów. Oto spojrzenie: Największa niskowęglowodanowej Asian Food
Czy zdecydować się na japoński, chiński lub tajski, restauracje azjatyckie są mekką dla zdrowych węglowodanów restauracji. Wiele potraw są wokół owoców morza, warzyw i białka sojowego (takich jak tofu), a szanse na znalezienie makaron z całych ziaren lub alternatywy dla białej mąki są z
