Nienawidzisz go na udach, ale kocham go w lodach. Dawno, dawno temu, tłuszcz jest rzeczą dobrą. Miła pad tłuszczu wokół środku pomógł początku człowiek dotrzeć srogiej zimy, gdy brakowało żywności. Szybki skok do ostatniego weekendu, a predyspozycje, aby poddać się nachos, tłuste skrzydełka i skórki wieprzowe może niektórzy z was waddling z psem po parku zamiast ustawiania energiczny, serce zdrowe tempo. Tłuszcz jest inna żywność, która ma wpływ na ośrodek przyjemności mózgu. W połączeniu z soli i cukru (lub oba), to pakuje Drugie wcielenie, które mogą być nie do odparcia. Szybki przemysł spożywczy przoduje w rozwijaniu opcje menu, które tworzą najbardziej wciągająca mieszanki tłuszczu, cukru i soli. Bać się. Być bardzo boi Największa 6:. Pokarmy reklamowane jako beztłuszczowej, o niskiej zawartości tłuszczu lub cukru
Oh No! Jeden bastion dobry-dla-Ciebie-food może być prawie tak wciągająca, jak innych złych na tej liście. Oto jak to działa: Ty decydujesz, który będzie odpowiedzialny i jeść o niskiej zawartości tłuszczu krakersy zamiast alternatyw tłuszczu ładunkiem. Jaki jest wynik? Skończyć się jeść krakersy dwa razy (lub więcej), ponieważ uważasz, że marka o niskiej zawartości tłuszczu wybraniu jest zdrowszy wybór z trochę kalorii manewru. Właściwie, pokarmy niskotłuszczowe są tylko to, o niskiej zawartości tłuszczu. Nie ma gwarancji, że są pożywne, a także niskiej zawartości sodu i dodatków wątpliwe. W rzeczywistości, wiele produktów reklamowanych jako niskiej zawartości tłuszczu zawierają zwiększone ilości sodu, aby dodać smaku. Największa
Jeśli automatycznie sięgnąć niskotłuszczowe lub beztłuszczowe opcji na rynku, może być podpięty na pomysł, że można oszukiwać piramidy żywności z jakiegoś składnika sztuczki na rękę zamiast przyjęcia bardziej odpowiedzialnych nawyków żywieniowych. Ojej. Jest to sprytne pułapki, i szczerze mówiąc, dość niesprawiedliwe. Po kilku dniach jest dobra i jedzenie niskotłuszczowe alternatywy, wielu z nas zaczyna się odczuwać pozbawieni i kończy się będąc na diecie odpustów wysokokalorycznych tak. Następnie, cykl zaczyna się od nowa Największa
Nie bez powodu tak wiele osób nazywa się ".. Chocoholics " Kiedy jemy czekoladę (i innych słodkich lub tłustych), uwalnia serotoninę w mózgu. Serotonina wpływa na komórki mózgu związane z nastroju, apetytu, zachowań społecznych, a nawet pożądania seksualnego. Tak więc, gdy je
