27 Strona główna zadośćuczynienie za Stress

by odnieść sukces w każdej dziedzinie. Zdecydować, co jest dla Ciebie najważniejsze i spokoju ducha, a następnie skupić się na tym. Największa

Uzyskaj pomoc, jeśli masz poważne stresujące problemy, że nie można czynienia. Zobacz terapeuty, małżeństwo doradcy, psychologa, pracownika socjalnego lub duchownych członka, który może pomóc sortowania i rozpocząć rozwiązać przynajmniej niektóre z problemów, które są podkreślając was. Największa

Oddychaj głęboko i powoli. Biorąc zrównoważony, powolny oddech brzucha może pomóc ochłodzić się w sytuacji stresowej, aby można było jaśniej myśleć. Spróbuj tego krótkiego technikę oddychania-relaksacyjne: Oddychaj do liczby pięciu. Wstrzymaj oddech na pięć zarzutów, a następnie wydech przez pięć zarzutów. Powtórz jeszcze raz. (Nie idź znacznie poza to, albo wyścigu poprzez liczy jednak, bo można zacząć hiperwentylacji.) Bądź cierpliwy. Może to zająć trochę praktyki, aby dostać to w dół; palaczy, w szczególności, może mieć problemy. Największa

Nie bierz swoje frustracje na niewłaściwej osoby. Na przykład, nie biorą się problemy z pracą na swoje dzieci. Zamiast jednoznacznie zidentyfikować problem, zrozumieć niektóre strategie rozwiązywania lub zminimalizować go, a następnie umieścić je w czyn. W przeciwnym razie, będziesz po prostu mieszanie stres czujesz. Największa

Mimo podkreślić? Niektóre środki do domu z kuchni może pomóc złagodzić stres w swoim życiu, a przynajmniej uspokoić jego skutków. W następnym rozdziale omówimy jakie przedmioty wspólnego gospodarstwa domowego może pomóc poczuć się spokojniejszy Największa Aby uzyskać więcej informacji na temat radzenia sobie z problemami emocjonalnymi, sprawdź następujące sekcje:. Największa

Aby zobaczyć wszystkie nasze środki do domu i warunki ich leczenia, przejdź do naszej strony głównej Strona główna zadośćuczynienie. Największa

Dla lepszego zrozumienia, jak zaczyna stres, odwiedź naszą Jak Stres działa strony.

Aby dowiedzieć się, co powoduje depresję i jej Efekty, przeczytaj Jak Depresja Works. Największa

Radzenie sobie z głowy? Zapoznaj się z domu środków na ból głowy artykułu.

Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8]