Bądź pewny siebie na drodze. Zewnętrzne urządzenia zbierające, które są specjalnie zaprojektowane do stosowania przez kobiety lub mężczyzn może dokonać podróży trochę bardziej komfortowe. Są on-the-go pisuarów, które są także dogodne do zastosowania przy łóżku, są dostępne w sklepach medycznych dostaw i aptekach i przez wysyłkowej i witryn sieci Web. Największa
Idź przed wyjazdem. Spróbuj opróżnienia pęcherza, zanim się na wycieczkę na godzinę lub więcej, czy ochotę iść, czy nie. Największa
Następnie przejdź ponownie. Po mikcji, wstać i usiąść ponownie. Następnie pochylić się do przodu, która będzie ściskać brzuch i wywrzeć nacisk na pęcherz, aby pomóc opróżnić pęcherz całkowicie. Największa
nosić ubrania, które są łatwe do usunięcia. Odzież damska, w szczególności, może stanowić problem, zwłaszcza dla tych z nietrzymania moczu. Kombinezony, unitards i jednoczęściowe stroje kąpielowe można spowolnić, gdy jesteś w pośpiechu, aby przejść bo te stroje jednoczęściowe należy usunąć z góry na dół. Przejdź takie garnitury lub szukać tych z warknął otwór w kroczu dla szybkiego i łatwego usuwania. (Należy również prawdopodobnie pominąć żadnych obcisłe spodnie lub spódnice i sterowanie-top węża, który umieścić niepotrzebnego nacisku na dolnej części brzucha oprócz tego, że trudno jest pociągnąć w dół.) Możesz również nosić dodatkowych ubrań ze sobą tak, że można zmienić, jeśli zdarzy się wypadek. Jeśli ubranie stało zabarwia się z moczem, moczyć je przez trzy godziny w mieszaninie jeden galon wody i jeden kubek detergentu do zmywania. Największa
Waga na wyniki. Rezystancyjne ćwiczeń - gdy siła oddziałuje przeciw wagi - może być używany do wzmocnienia mięśni zwieracza cewki moczowej i inne mięśnie miednicy, które są ważne do odzyskania wstrzemięźliwość. Stożki, które są o wielkości tamponu i które wchodzą w różnych wagach są przeznaczone do stosowania w pochwie (kobiety) lub odbytnicy (mężczyźni). Gdy stożek jest włożona, mięśnie w regionie musi zawierać umowy w celu utrzymania wagi i nie pozwól mu spaść. I konsekwentnie - - Gdy prawidłowo wykonane ćwiczenia te powinny rozpocząć się pokazać wyniki w ciągu kilku miesięcy.
