Odkrycie wiedza
/ Knowledge Discovery >> Odkrycie wiedza >> zdrowie >> wellness >> żywienie >>

Makarony: Naturalne Weight

iedzi i cynku, które są brakuje w wyrafinowanej makaronu. Jeśli nie lubisz smaku lub podatność na żucie makarony pełnoziarniste, spróbuj zmieszanie go z regularnych makaron, na co najmniej pół rzecz. Makarony pełnoziarniste zwiększyły się na przestrzeni lat. Spróbuj kilka marek, aż znajdziesz taki, który lubisz. Największa

Makaronów będzie utrzymywać w swoich szafkach miesięcy, zwłaszcza jeśli przeniesiona do hermetycznych pojemnikach. Przechowywanie makarony w szklanych słoikach sprawia, ładny wyświetlacz blatu, ale ekspozycja na światło zniszczy niektórych witamin z grupy B. Tak więc przechowywać go w chłodnym, suchym miejscu, z dala od światła i powietrza. Jeśli chodzi o smak i konsystencję, świeży makaron jest lepszy niż makaronów. Można go znaleźć w sekcji deli swojego sklepu Największa przyrządzania i wydawania Porady

Gotowanie makaronu może wydawać się proste, ale należy pamiętać, te niuanse.

  • Użyj duży garnek z wodą : cztery do sześciu kwarty na funt makaronu. Makaron potrzebuje miejsca do poruszania się i robi się lepki. Największa
  • Dodaj szczyptę soli. To sprawia, że ​​zagotowała wodę w wyższej temperaturze, więc makaron gotuje się szybciej i sploty są mniej prawdopodobne, aby trzymać się razem. Największa
  • Po woda osiągnie zagotować, dodać makaron stopniowo. To zapobiega wychłodzeniu wody, która spowalnia gotowania. Największa
  • Nie rozgotować makaronu lub granulki skrobi pochłoną zbyt dużo wody, powodując jej pęknięcie ziarna skrobi, co jest bardzo lepki. Makaron najlepiej gotowane al dente: delikatne, ale łatwe do pogryzienia. Pięć do dziesięciu minut robi. Największa
  • natychmiast Spuścić makaron. Nie płukać; stracisz cennych składników odżywczych. Aby zapobiec sklejaniu, natychmiast wrzucić makaron z odrobiną sosu lub oliwy z oliwek.

    Makaron można dopasować do planu zarządzania wagi tak długo, jak można zapomnieć o wysokiej kaloryczności Alfredo sosem lub innych sosów śmietaną. Spróbuj gorące spaghetti zwieńczona niegotowane, posiekane pomidory, wychowanków, świeżą bazylią i rukolą, a może lekkie zraszanie świeżo startym parmezanem. Lub dodać swoje ulubione warzywa aromatyczne sosem marinara, która wykonana jest z pomidorami, lub jedynie wrzucić swoje ulubione gotowane warzywa z czosnkiem i oliwą z oliwek do makaronu primavera. Największa

    Następnym razem jesteś na wiszące z gangu w ich ulubiona pizzeria, trzymać się schematu odchudzania zamawiając zdrowe danie z makaronem i zabrał do domu połowę po

    Page [1] [2] [3]