Jeśli naprawdę żuć jedzenie 32 razy przed połknięciem?

ania pokazują, istnieją rzeczywiste korzyści dla spędzać więcej czasu żucia jedzenie. W 2009 roku naukowcy z Purdue University w West Lafayette, Indiana, poprosił uczestników badania do żucia migdały 10, 25 lub 40 razy. Rezultat? Im więcej uczestników żuć migdały, tym szybciej wchłania składniki odżywcze zostały do ​​swoich systemów, co prowadzi do lepszego utrzymania poziomu energii. [Źródło:. Cassady i wsp] Największa

Żucie więcej, można także jeść wolniej, i to przynosi korzyści wszystkim jego własne. Według badań przeprowadzonych w 2014 roku przez naukowców z Uniwersytetu w Teksasie chrześcijańskiej w Fort Worth w Teksasie, gdy ludzie jedzą wolniej, że konsument mniej kalorii [źródło:. Meena i inni]. To z pewnością daje do myślenia, jak jesz spokojnie obiad. Nawet jeśli twoja mama nie wymyślił pomysł, być może będziesz nadal nazywają powiedzieć " dzięki " - Gdy jesteś wreszcie skończył żuć, czyli Największa.