Jeśli zaoferowano pigułki, które zwiększyć swój nastrój, pomoże Ci schudnąć i. zmniejszyć ryzyko poważnych chorób, w tym chorób serca, cukrzycy i raka, to prawdopodobnie nie byłoby pomyśleć dwa razy przed zrobieniem. W rzeczywistości, to prawdopodobnie poprosić o butelkę. Niestety, to pigułka jeszcze nie istnieje - jednak istnieje kilkanaście " pożywienie " które mogą wykonać zadanie dobrze. Niektóre z naszych ulubionych śniadanie to:
Jest to łatwe do wprowadzenia tych pożywienie do diety. Na przykład spróbuj rzucając garść (około uncji) omega-3 bogatych orzechami i jagodami załadowane antyoksydacyjnych do miski płatków owsianych lub jogurtu. Niektóre inne pożywienie pod uwagę, nawet jeśli nie są one typowe taryfy śniadanie, są brokuły, cebula, czosnek, pomidory i ciemnych zielonych liściastych. Spróbuj bicia się omlet warzywko lub frittata z wykorzystaniem tych składników w super śniadanie Największa 5:. Inteligentne Koktajle
Jeśli chcesz odebrać koktajle w podróży, być grymaśny: Niektóre koktajle są bardziej jak deser. A niektóre zawierają ilość kalorii, którą trzeba w ciągu dnia, a nie posiłek. Na przykład, 20 uncji Peanut Power Plus smoothie czekolady ™ z Smoothie King jest wykonane z czekolady, masła orzechowego, banany, białko sojowe, mleko bez tłuszczu, cukru i miodu ... i paczek w ponad 700 kalorii i 27 g tłuszczu. Z kolei, że w 40 oz. Puchar i pijesz więcej niż 1400 kalorii i 54g tłuszczu. Zdrowsze Smoothie Król alternatywą jest 20 uncji Blueberry Heaven® z 325 kalorii i tłuszczu 1g. - O wiele bardziej w zgodzie z kalorii i tłuszczu zdrowego śniadania, choć uważaj na wysoką zawartość cukru Największa
smoothie jest najzdrowszym rozwiązaniem, aby Państwa w domu. Musisz miksera, lód, owoce (świeże lub mrożone) i jogurt lub sok. Wybierz inteligentnych składników - jest to świetne miejsce, aby włączyć niektóre z tych pożywienie - jagody, soi (mleko sojowe lub białko sojowe w proszku) i niskotłuszczowego nabiału są oczywiste wybory Łódź 4:. Brew własną
W 2009 roku ich picia kawy Trends Survey, National Coffee Association (N
