y ", że " Osoba na siłowni. Ten, który może pracować na godzinę i nadal wyglądają tak świeże, jak wiosenny poranek. Niestety, większość z nas zwykle nie tak dobrze powodziło. Czy to zaczerwieniona twarz i zmęczony wyraz, coraz podgrzewana może tymczasowy przejazd na swój wygląd. Więc jeśli twój trening kończy Czy szukasz bardziej jak po prostu spędził 30 minut na Saharze niż w wchodzenia po schodach, warto poświęcić kilka chwil, aby się ochłodzić po treningu. Największa
Po pierwsze, zacząć od pobytu cool, jak to możliwe podczas treningu. Można to zrobić poprzez wykonywanie w czasie chłodniejszych porach dnia, jeśli jesteś na zewnątrz, a przez noszenie przewiewnej odzieży [Źródło: FitSugar]. Picie wody, zarówno podczas jak i po sesji siłowni, mogą również pomóc schłodzenia się. Po ćwiczeń, można także spróbować niektóre z tych porad schładzania rekomendowanych przez Dnia Kobiet:
Cool punkty impulsów pierwszy. Zastosowanie lodu lub zimnej wody, aby nadgarstki, za kolana lub wewnątrz łokciach może pomóc schłodzenia się szybciej. Największa Chew miętowy gumę. Mięta, czy w gumę lub w balsam do ciała, ma efekt chłodzący w systemie. Największa Uspokój się. Wachlując się wywiera energii. Najszybszym sposobem na ochłodzenie jest usiedzieć w miejscu i odpocząć
Kolejna wskazówka może wydawać się nie myślenia, ale to może się trudne w pracy Sims 3:.. Hit prysznic - Albo Improvise Największa
Gdy masz gorące, spocone lub brudne, pierwszym odruchem jest prawdopodobnie wziąć prysznic. Nie tylko ożywić i oczyszczę was, ale także oszczędza tych wokół ciebie z mniej niż świeże siebie. Jeśli jesteś w domu lub zwykłego siłowni, szybki prysznic jest łatwo dostępna. W biurze, jednak, może być z niczym więcej niż umywalką Największa
Na szczęście, większość ćwiczeń w miejscu pracy nie trwa wystarczająco długo, aby można mokra [źródło: Bouchez].. Ale jeśli znajdziesz się konieczności uzyskania czyszczenia szybki i brzydka sposób, oto kilka wskazówek:
Użyj suchy szampon. Nie wymaga wody lub piany, tylko grzebień. Największa Przynieś czysty ręcznik. Użyj go, aby wytrzeć nadmiar potu z dala od ciała. Największa Czy chusteczki pod ręką. Jeśli nie masz dostępu do prysznicem, chusteczki dla dzieci są kolejnym Najlepiej do usuwania ciała brud. Największa proszku Posypać dziecko. Talk absorbuje wilgoć. Rzuć trochę go na nogi, plecy, uda i pachy do zanurzenia się niektóre z potu.
Czytaj dalej, aby dowiedz
Page
[1] [2] [3] [4] 
