Oprócz zmniejszenie krążenia, utrata czucia w stopie, zwany neuropatia, może zapobiec cukrzycy z uczuciem małe bóle i bóle, które zwykle sygnalizują nam, że byliśmy wyciąć lub posiniaczona. W rezultacie, drobne problemy mogą pozostać niezauważone i nieleczone, i zakażenie może się rozwinąć. Największa
Jednym z najlepszych sposobów, aby uniknąć kłopotów z nogami jest sprawowanie profilaktycznej opieki. Przejdź do następnej strony, aby nauczyć się kilku prostych ćwiczeń i wycinków, które można ponownie ożywić swoje stopy w każdej chwili w ciągu dnia.
Ostrzeżenie!
Oprócz szczególnych sytuacjach, w których należy zawsze szukać opieki lekarskiej, należy skontaktować się z lekarzem w dowolnym momencie silny ból lub dowolny czas pozornie niewielki problem nie wydaje się być coraz lepiej, pomimo strategii samoopieki. Największa Jak odzyskać energię Your Feet Największa
W ciągu dnia, nogi, podobnie jak reszta ciała, stopniowo tracą pary. Ale z poniższych ćwiczeń, można dowiedzieć się, jak odzyskać energię stopy nawet podczas siedzi przy biurku, w domu przed telewizorem, w klasie lub w samolocie, pociągu, lub autobusem. Największa
W żadnej z tych sytuacji, można zrobić co najmniej jeden, jeśli nie wszystkie, z następujących pick-me-up zaprojektowanych specjalnie dla stóp, które nie otrzymują poruszać się znacznie w ciągu dnia. Każde z tych ćwiczeń należy zrobić, gdy siedzisz Największa
Foot Relaxer:. Zacznij od relaks i luzując mięśnie i stawy stóp przez ich drżenie (w ten sam sposób można by wyrwać zdrętwiałe mięśnie palców i ręce). Następnie poruszać palcami, najpierw na jedną nogę, potem drugą Największa
Foot Prasa:. Z nogi na podłodze, zdjąć buty i umieścić jedną stopę na drugim. Naciśnij górną jeden w dół ku podłodze, podczas gdy ciągnie się z dolną stopę - ale nie pozwól nogi oddzielnie. To może być trochę trudne Największa
Toe Wybierz: Z nogi na podłodze, dotknij palcami, albo udawać, że jesteś naciskając na pedał, najpierw jedną nogę, potem drugą nogę. Największa
Toe Pisanie: Z nogi na podłodze i buty off, wykorzystywać swoje palce do " Napisać " litery alfabetu, od A do Z, na podłodze Największa
Grip:. Z nogi na podłodze i buty off, spróbuj podnoszenia ołówek lub długopis w palcach. Albo spróbować podnoszenia marmuru (jeśli zdarzy się, że jedno leżące wokół) Największa
Strona Rippler:. Z nogi na podłodze i buty off
