Od starzenia się skóry ma ograniczoną zdolność do inicjowania produkcji witaminy D, niedobór witaminy D jest bardziej powszechne u osób starszych, zwłaszcza tych żyjących w klimacie północnym, gdzie słońce jest zbyt słaby, aby witaminy D przez pół roku. Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) z 8 lub wyższej pomaga chronić skórę, ale bardzo potrzebne bloki promieniami ultrafioletowymi. Największa
W następnej części, dowiedzieć się o sercowo-naczyniowe skutki starzenia się i jak nimi zarządzać . Największa
Aby dowiedzieć się więcej na temat starszego zdrowia, patrz:
Aging wywołuje zwiększonej sztywności klatki piersiowej, zmniejszenie przepływu krwi przez płuca i zmniejszenia siły bicia serca. (W rzeczywistości, maksymalne tętno na minutę spada z roku na rok i może być określona przez odjęcie wieku od 220.) Nie przejmuj się zbytnio tym, choć. Pompy Twoje serce więcej krwi na rytmu, aby zrekompensować malejącej częstości akcji serca. Największa
Osoby starsze trwać dłużej, aby odzyskać od stresu, szoku czy zaskoczenia. Po wysiłku, takich jak ćwiczenia, więcej czasu mija, zanim organizm wraca do spoczynkowej częstości akcji serca i ciśnienia krwi. Starsi ludzie często czują się zimniej niż ich młodsi koledzy, głównie z powodu zmniejszonego przepływu. Naczynia krwionośne zmienić, też. Ściany tętnicy powoli gęstnieć i stają się mniej elastyczne, co zwiększa ich podatność na normalnego zużycia. Największa
tętniczego pogrubienie jest uważane za normalne, może predysponować Cię do nich blaszek miażdżycowych tętnic wewnątrz. Tablica ogranicza przepływ krwi do serca i mózgu, co może prowadzić do zawału serca lub udaru mózgu. Największa
buildup Plaque zwiększa się z wiekiem, ale pogarsza podwyższonego stężenia cholesterolu całkowitego i LDL (o podwyższonej gęstości lipoprotein o niskiej, " złych " cholesterolu) poziom we krwi. Dieta bogata w tłuszcze nasycone i cholesterol, a uboga w błonnik w połączeniu z siedzącym trybem życia przyczyniają się do wysokiego poziomu cholesterolu całkowitego we krwi i cholesterolu LDL. Największa
Do około 50 roku życia, mężczyźni mają wyższe stężenie cholesterolu we k
