Nawet jeśli masz zdobyć lekarz jest OK, upewnij się, że dieta spełnia swoje specjalne potrzeby żywieniowe, nie tylko dlatego, że jesteś obok 50, ale aby pomieścić swoją chorobę. Największa
Bądź szczery. ? Czy to dieta wierzysz można trzymać wiecznie Największa
Podczas gdy sukces jest często błędnie mierzy się utratą masy ciała, prawdziwym kluczem do sukcesu jest utrzymanie wagi - utrzymanie wagi off kiedy już stracił. Jeśli dieta jest zbyt restrykcyjne lub zbyt monotonne, pozostawia pozbawione energii, lub jest po prostu zbyt dziwne dla Ciebie, nie zostanie z niego. Daj to poważne myśli, zanim zaczniesz, więc nie zmierzyć się z aż nazbyt znajome (i niezdrowe) wzloty i upadki jo-jo. Największa
Czy potrzebny jest silny system wsparcia?
Jeśli tak, to upewnij się, że program diety oferuje doradztwo lub dieta zapewnia wystarczających środków motywacyjnych i pomocne Ci przez. Albo, upewnij się umieścić swój własny system wsparcia w miejscu, przed rozpoczęciem pracy. Osoba wsparcie może być bliski przyjaciel, członek rodziny, lub doradcą w Internecie. Największa
Czy aktywność fizyczna część czegoś programowego można nadążyć? Największa
Jeśli dieta doprowadziła Ci uwierzyć, że będziemy mieć " bułeczki stali " lub " sześciopak abs " z programów odchudzania i ćwiczeń, podrzucać diety w kosza. Twoim celem powinno być zdrowsze, monter Ciebie, a nie jakiś najwyższy poziom sprawności fizycznej. Największa
Czy nienawidzisz liczyć kalorii? Największa
Wtedy nawet nie próbować trzymać się diety, który ma Ci kartkując książek liczenia kalorii przez cały dzień i prowadzenie działa zgadzają się na każdej kalorii można umieścić w ustach. Zamiast patrzeć na diecie, która koncentruje się na zrównoważenie żywności i grup żywności, nie licząc kalorii. Największa
To nie boli zapoznać się z liczbą kalorii żywności, więc nie ma niespodzianek wysokokaloryczne, ale nie ma potrzeby żyć według zasad liczenia kalorii, jeśli nie jest to tylko ty. Będziesz o wiele lepiej w dłuższej perspektywie. Największa
Czy mieszkasz sam lub z partnerem, współlokator, dzieci, lub wnuki? Największa
Twoja sytuacja rodzinna może poszerzyć albo ograniczyć lub swojej diety możliwości. Dzieci prawdopodobnie przedstawi największą przeszkodę dla zdrowego odżywiania. A ich poziom aktywności i szybki metabolizm pozwala im uciec z jedzenia fast foodów wraz z wszystkich zdro
