Większość żywności połączenie diety są tak trudne do zrozumienia, że jesteś zobowiązany do końca się dietę, która jest niezdrowe i potencjalnie niebezpieczne , Diety wysokobiałkowe promować ketozy, stan metaboliczny podobną do głodu, który może być ciężko na nerki, toksyczne dla wątroby, a niedoborem węglowodanów, które zapewniają niezbędną natychmiastowy energii dla mózgu. Największa
Czy to odżywczo dźwięk ? Największa
dieta powinna zawierać wszystkie zalecane spożycie witamin, minerałów i białka (przedstawiona jako dziennej wartości lub DV, na etykietach żywności). Diety, które poważnie ograniczają wyborów żywieniowych lub wyeliminowania całych grup żywności, takie jak nabiał, jest mało prawdopodobne, aby spełnić Twoje potrzeby żywieniowe. Największa
Na przykład, diety, które są bardzo niskiej zawartości tłuszczu może być również niskie w witaminy rozpuszczalne w tłuszczach i kwasy tłuszczowe i Diety ban produkty mleczne mogą być z niedoborem witaminy D i wapnia. Upewnij się, że dieta uwzględnia specyficzne potrzeby żywieniowe osób w wieku powyżej 50. Największa
Czy to ma sens? Największa
Jeśli dieta brzmi jak odpowiedź na swoje modlitwy, uważaj. Jeśli mówi, że będzie robić to, co nie jest dieta nigdy nie robił wcześniej, możesz być pewien, że nie będzie. Jeśli twierdzi, jest to spisek medycznych uniemożliwia słysząc prawdę o utracie wagi, możesz być pewien, że nie znajdzie się prawdy poszukujesz z tej diety. Nie ma Quot &; skrywaną tajemnicą medyczną " i nie ma czegoś takiego, jak natychmiastowego odchudzania. Niech twój zdrowy rozsądek będzie twoim przewodnikiem. Największa
nie wymaga specjalnie zakupione żywności? Największa
dieta mieć nadziei na długoterminowy sukces, to musi zawierać pokarmy można kupić od supermarket, w którym zwykle zakupy. Korzystanie krótkoterminowa paczkowanego posiłków jest OK i może pomóc w szybszym rozpocząć starania niektórych ludzi. Jednakże, jeśli plan wymaga zakupu specjalnych pokarmów lub suplementów na zawsze, zapomnij. Największa
Kto za diecie? Największa
Czy dieta napisane lub opracowane przez akredytowanych lekarza (MD lub DO) lub zarejestrowanym dietetyka (RD)? Podczas gdy te poświadczenia nie gwarantują, że dieta zapewnia d
