Wiele osób zaczęło doświadczają utraty lub zachwiania równowagi, jak podrosną. Jaskry i zaćmy są sprawcami, ze względu na, jak oba warunki pogarszać wzrok. Jeśli twoje postrzeganie przestrzenne jest wyłączony, trudno jest utrzymać równowagę. Problemy w systemie przedsionkowego ucha wewnętrznego, takich jak przewlekłe infekcje ucha, może również prowadzić do zachwiania. Zanik mięśni może czujesz się niepewnie, a więc może zmiany w mózgu. Móżdżek jest częścią mózgu odpowiedzialną za regulację funkcję balansu i silnika, a to zmniejsza się wraz z wiekiem. Największa
Można też stracić elastyczność, po prostu dlatego, ścięgien i więzadeł pogorszyć się w czasie. Mogą one odwodnić, a zrosty lub wewnętrzne blizny, tworząc z niewielkimi obrażeniami. Tkanka mięśniowa idzie również poprzez degradację w czasie, znany jako sarkopenia. Po 50 roku życia, tracimy masę mięśniową w tempie od 1 do 2 procent rocznie [Źródło: Uniwersytet Zachodniego Waszyngtonu]. Mięsień jest również zastąpione tłuszczem. Największa
Kondycja i energia są często obok przejść. Jest to częściowo związane z sarkopenii, ale może być również spowodowane przez kardiomiopatii (osłabiony serca) lub zmniejszonego pojemność płuc. Utrata wysokości jest jedną z przyczyn tego diminishment w pojemności płuc - jest dosłownie mniej miejsca na płuca rozwinąć. Tracąc wysokość jest naturalną częścią procesu starzenia, ale jeśli to się dzieje szybko, może to być poważny. - Osteoporoza, utrata masy kostnej, jest potencjalną przyczyną Największa
W końcu, nasz system odpornościowy jest słabszy, ponieważ mamy starsze, ponieważ produkują mniej limfocytów, komórek, które zwalczają infekcje. Może to być wynikiem niedoborów żywieniowych, ale także po prostu częścią starzenia się. Największa
Są to tylko niektóre ze zmian, które zachodzą w organizmie wraz z wiekiem. Dobrą wiadomością jest to, że schemat ćwiczeń może pomóc spowolnić wszystkie z nich. Największa Centrum Schemat Podstawy dla Over-50 Crowd
Największa
Załóżmy, że masz ponad 50 lat i Aby rozpocząć schematu fitness. To nie jest w rzeczywistości o wiele bardziej skomplikowane i trudne, niż zastanawianie się schemat zdatności do kogoś innego, a ty nie musisz się na siłownię - jest mnóstwo informacji można znaleźć w Internecie, w książkach i poprzez DVD. Pierwszym krokiem jest jednak ko
