Do tej pory nikt nie udało się odnaleźć legendarny fontannę młodości lub odkryj sekretną formułę, aby zachować nas od starzenie się (choć firmy kosmetyk wydaje się spróbować). . Innymi słowy, wszyscy jesteśmy coraz starsi Największa
Ale starzenie nie jest coś do strachu lub martwić - jest to naturalny proces, że rzeczywiście wiemy sporo o. W rzeczywistości, wiele negatywnych rzeczy słyszymy o tym, co dzieje się w miarę starzenia się - i doszli do przyjęcia jako fakty - po prostu nie są prawdziwe. Te mity i stereotypy mogą niektórzy ludzie bać proces starzenia, a mogą też negatywnie wpływać jak odnosimy się do osób starszych. Największa
Tutaj będziemy rozwiać mity o pięć wspólnych starzenia się i zdrowia, które może powodować dwa razy pomyśleć o tym, co to znaczy dostać starsze
. 5: Zmiana stylu życia w późnym wieku nie mają wpływu Największa
Niektórzy ludzie myślą, że jeśli nie dbać o siebie, kiedy jesteś młody, nie ma nic można zrobić, aby odeprzeć problemów zdrowotnych w późniejszym życiu. Ale to nie jest prawda. Dbając o swoje ciało z ćwiczeń i dobrej diety od młodego wieku ma długotrwałe korzyści, coraz późny początek na zdrowy tryb życia może jeszcze zrobić organizmowi wiele dobrego. - Bez względu na to jak późno, że zaczynają być
Naukowcy z University of South Carolina przebadali grupę ponad 15.000 osób dorosłych w wieku od 45 do 64. W ciągu czterech lat, okazało się, że wśród tych, studiował, ci, którzy przyjęte zdrowy styl życia (regularne ćwiczenia fizyczne, przyjmując dobre nawyków żywieniowych, utrzymanie prawidłowej masy ciała, palenie nie) nie niższe wskaźniki umieralności i zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych niż ci, którzy nie. Ponadto, badanie zauważyć, że jednym z powodów wyboru wiele starszych osób nie do przyjęcia zdrowego stylu życia jest to, że uważam, że jest za późno na to, aby mieć wiele korzyści [Źródło: King]. Największa
Ćwiczenia, nawet dla zaawansowany wiek, ma wiele zalet, w tym zwiększenia siły mięśni i poprawę mobilności. Może także pomóc zmniejszyć ból stawów. Nawet jeśli nigdy wcześniej nie wykonywane dzień w swoim życiu, począwszy od swoich późniejszych latach może poprawić swoje zdrowie [Źródło: Snyderman] Największa 4:. Jesteś zobowiązany do Zostań starcze Największa
Większość z nas po prostu Zakładamy, że zapominanie i starość się z podeszłym wiekiem. Prawdą jest jedna
[1] 