Sen jest jedyną szansą dla mózgu się zorganizować - dobrze zorganizowana, nie tylko piętrzą plików na biurku i obiecujące, aby wrócić do nich później. Kiedy nie śpią, nasze mózgi nie mają możliwość, a niektórzy badacze jak to nazwać, wynieść śmieci. Choć brzmi śmiesznie, jest nauka za nim - wiemy, że brak snu naprawdę wydaje się przyspieszyć rozwój i postęp chorób neurodegeneracyjnych, w tym dwa biggies: choroba Alzheimera i choroba Parkinsona. A naukowcy podejrzewają, że to dlatego, bez snu, System glymphatic organizmu (sprzątanie przez centralny układ nerwowy) nie jest w stanie do kosza na odpady, które buduje się w ciągu dnia. W tym przypadku, śmieci jest płyn mózgowo-rdzeniowy (PMR) o grubości z nagromadzonych białek i toksyn. Wiemy również, że brak snu powoduje trwałą utratę komórek mózgu, prawdopodobnie ze względu na to, jak ciało pozbawiony snu jest w stanie prawidłowo zarządzać wzrost komórek i naprawy. Jeśli nie posprzątać od czasu do czasu - lub nocnej, w tym przypadku - logujesz się na problemy z pamięcią i ogólnego spadku poznawczego Największa
Podczas gdy śpisz, twój mózg jest. zajęty robi pewne działania poznawcze na wysokim szczeblu, w tym przegląd i sortowanie informacji od dnia i słabnącym ważne i nowe rzeczy, które powinny być na pamięć. Podczas uczenia się i przechowuje dane w pamięci, że informacje są przenoszone z hipokampa (który jest znany jako obszar pamięci tworzących mózgu) w korze przedczołowej (PFC), a zwłaszcza w obszarze kory mózgowej, która jest, gdy formy i przechowywanie długoterminowe wspomnienia. Dzieje się tak każdej nocy, podczas snu. Bez głębokiego snu kilka mogą pojawić się problemy: Po pierwsze, po prostu nie mogę sobie przypomnieć - dosłownie. A po drugie, to zjawisko znane jako fałszywe wspomnienia mogą też zdarzyć się ludzi, którzy śpią pięć lub mniej godzin każdej nocy. Zmęczenie nie tylko wpływ przywoływania pamięci, ale również w jaki sposób przetwarzania informacji w ogóle. Nie można poprawnie korzystać wspomnienia, a także nie może prawidłowo kodowania informacji,
