nie zauważyć niektóre z fizjologicznych rzeczy, które przychodzą wraz z ich pozbawieni snu, ale można zauważyć jej wpływ na codzień. Jazda podczas senny jest niebezpieczna mieszanka - tak niebezpieczne jak jazda po pijanemu, jak się okazuje. Wyciek ropy Exxon Valdez, na przykład, jest uważane za przynajmniej częściowo związane z tragedią zmęczenie. Senni kierowcy na drogach występują zaburzenia czasu reakcji i czujność, zmniejszyła koordynację ręka-oko i ubogich wyroku (w tym nie wiedząc, jesteś zbyt zmęczony do jazdy). I nie jest to tylko problem dla chronicznie zmęczonych kierowców. Weź początek czasu letniego, na przykład: Amerykanie ustawień swoje zegary do przodu jedną godzinę rozpoczęcia czasu letniego na drugą niedzielę marca zbiega się ze wzrostem 17 procent zgonów samochodowych w następny poniedziałek [źródło: American Psychological Stowarzyszenie]. A to tylko jedna godzina stracił snu - jeśli nie spał w 17 do 19 godzin, twój senny jazdy odpowiada (lub gorzej) niż jazda z zawartością alkoholu we krwi (BAC) w wysokości 0,05 proc. Zwiększyć, że do 24 lub więcej godzin bez snu - spanie lub jazdy po mniej lub 5 godzin każdej nocy przez tydzień - a teraz mówimy o jazdy z równowartości BAC 0,1 proc. Dodaj, że się i uzyskać około 1 miliona wypadków, urazów i 500.000 rocznie 8000 ofiar śmiertelnych Drogi w Stanach Zjednoczonych, wszystkie bezpośrednio związane, jak mało śpimy. Ogólnie rzecz biorąc, szacuje się, że brak snu jest czynnikiem napędowym aż jedna z pięciu wypadków samochodowych. [Źródło: Williamson, Harvard Medical School] Największa
I to nie są rzeczy, brak snu ma do organu, który może nie skojarzyć z długu snu, w tym zwiększone ryzyko rozwoju przewlekłych i poważnych problemów zdrowotnych Największa długoterminowej Kon
