Jeśli masz cukrzycę, to nie znaczy, że nie może jeść słodyczy. Osoby z cukrzycą mogą jeść desery, używać słodzików i nadal utrzymać poziom glukozy we krwi (cukru) w ich zakresie poziomu docelowego. Dostępne do słodzenia potraw swoich Te opcje są:
i cukru i innych substancji słodzących z Kalorie
W przeszłości, osoby z cukrzycą byli ostrzegani, aby całkowicie unikać cukru. Eksperci myślałem, że spożywanie cukru będzie szybko wzrastać poziom glukozy we krwi, co prowadzi do poziomów, które były zbyt wysokie. Niektórzy ludzie nawet nie pomyślał, że spożywanie cukru spowodowane cukrzycą, pomysł, że teraz wiemy, nie jest to prawdą. Największa
Badania wykazały, że całkowita ilość węglowodanów wpływa na poziom glukozy we krwi najbardziej. Jednak rodzaj węglowodanów (na przykład cukier vs. skrobia) mogą wpływać na poziom glukozy we krwi. Dowiedz się więcej na temat rodzajów węglowodanów i indeksie glikemicznym. Największa
Teraz eksperci zgadzają się, można jeść żywności z cukrem tak długo, jak działa ich w planie posiłków, jak każdy inny żywności zawierającej węglowodanów,. Te same wytyczne mają zastosowanie do innych substancji słodzących z kalorii, w tym brązowy cukier, miód, i melasy. Największa
Oczywiście, większość słodycze i desery nie dostarczają ważne witaminy i minerały znajdujące się w bardziej zdrowy żywności, więc " będziemy chcieli, aby upewnić się, że wciąż coraz składników odżywczych, których potrzebujesz. Wiele słodycze, oprócz tego, że węglowodany są również wysokiej zawartości tłuszczu i kalorii Największa
Jeśli lubisz słodycze, ale także chcą schudnąć, możesz spróbować tych wskazówek.
[1] 