Porady dla Carb liczenia i alkohole cukrowe Największa
alkohole cukrowe nie podnieść poziom glukozy we krwi tak bardzo, jak tej samej ilości innych węglowodanów. Aby dowiedzieć się ilość innych węglowodanów należy liczyć na jedzenie z alkoholi cukrowych, wykonaj poniższe wskazówki:
Na przykład: Największa
Porcja: 1 bar
15 g węglowodanów ogółem - Alkohol cukrowy 6 gramów
Jeden liczy bar jak 12 gramów węglowodanów (15 - 3 = 12) niskokaloryczne słodziki Największa
Nie wyrzucaj swoich niskokaloryczne substancje słodzące, tylko dlatego, że cukier jest bezpieczniejsze niż myślałeś. Niskokaloryczne substancje słodzące są ". Darmowe żywności " Robią żywności smak słodki, i nie mają kalorii i nie podnoszą poziom glukozy we krwi. Oni się nie liczą jako węglowodanów, tłuszczu, lub wszelkich innych giełdach. Mogą być dodane do planu posiłków zamiast podstawione Największa
Food &.; Drug Administration (FDA) zatwierdził korzystanie z tych słodzików niskokalorycznych. American Diabetes Association akceptuje wniosek FDA, że słodziki są bezpieczne i mogą być częścią zdrowej diety. Największa sacharyna (Słodki N Niski, Sugar Twin)
sacharyna mogą być stosowane zarówno w ciepłych i zimnych dań, aby je słodsze. Można przypomnieć, że niektóre badania, które dają bardzo duże ilości sacharyny szczurom obawy, że sacharyna może powodować raka, ale wiele badań i latach użytkowania wykazały, sacharyna, aby być bezpieczne w ilościach stosowanych przez konsumentów. Największa aspartamu (NutraSweet, Equal )
słodzik aspartam jest kolejnym niskokaloryczne. Ponieważ wysokie temperatury mogą zmniejszyć jego słodycz, sprawdź witrynę sieci Web producenta lub zadzwoń ich bezpłatny numer dla wytycznych podczas korzystania aspartam w receptur.
Acesulfam potasu (słodki, szwajcarski Słodki, Sunett)
Kolejny niskokaloryczny słodzik na rynku jest acesulfam potasu, zwany także acesulfam-K. Ten środek słodzący jest trwałe termicznie i może być stosowany do pieczenia i gotowania. Największa sukraloza (Splenda)
sukralozy Ostatnio niskokaloryczny słodzik na rynku. Sukraloza nie ma wpływu ciepła i
