Znalezienie odpowiedniego sprzętu (i upewniając się, że pasuje) pomoże utrzymać się z coraz rannych, ale " Będziesz też musiał słuchać swojego ciała i wiedzieć, kiedy odpocząć. Największa
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o odpoczynek i unikanie kontuzji podczas treningu triathlon. Największa Wspólna Triathlete Urazy
Triatloniści obliczu licznych obrażeń, ale tutaj kilka z najczęściej:
Odpoczynku i klucz Unikanie Uraz Największa
Oni do osiągnięcia równowagi fizycznej staje się w optymalnej kondycji i zdrowia. Wiele triathletes nie są zawodowymi sportowcami; oni hobbystów, którzy przyjmą wyzwanie triathlon, ale nie zawsze wiedzą, jak osiągnąć najwyższy poziom sprawności, przy jednoczesnym zapobieganiu kontuzji. Jeśli nigdy nie przygotowani do wyścigu długodystansowego, wizyty u lekarza na fizyczny, szczególnie jeśli cierpią z powodu wysokiego ciśnienia krwi lub bóle stawów, jest to dobry pomysł. Największa
Szkolenie dla konkurującej w triathlonie jest ćwiczenie w nadmiarze. Triathletes być mistrzami w testowaniu ich granic i znając swoje ciała, i mają też wiedzieć, gdzie narysować linię. Trenuj racjonalnie, a nie pchanie się do wyczerpania. Nie tylko odpowiedni odpoczynek pomaga uniknąć obrażeń, ale eksperci twierdzą, że wypoczęty sportowcy są w stanie trenować ciężej i bardziej skutecznie, coraz więcej z treningów. Największa
Triatloniści najczęściej nabywają obrażeń nadużywać z nadmiernego treningu bez wystarczającej odpoczynku między sesjami. Aby uniknąć obrażeń, doświadczeni triathletes sugerują, rozciąganie przed treningiem i dokładnie uznając znaczenie rozgrzewki i schłodzenia. Największa
Dobrą rzeczą jest to, że szkolenia triathlon różnorodność szkolenia dla trzech
