Podobnie jak w przypadku innych ras, takich jak długie lub wyścigów kolarskich maratonów Grand Tour, główna trudność konkurować w triathlonie jest budowanie siły fizycznej i psychicznej i wytrzymałości potrzebnej do końca wyścigu. Triathletes mają dodatkową wyzwanie:. Równoważenia trzy różne nogi wyścigu Największa
Ponieważ każdy triathlonista ma swoje mocne i słabe strony, osiągnięcie zrównoważonego szkolenia triathlon nie musi oznaczać, dając każdego komponentu wyścigu równie ważne. Udane triathletes musi stale samooceny, aby dowiedzieć się, które sportowe muszą trenować najbardziej i upewnić się, że ich występ w jednym sporcie nie jest dużo słabszy niż inni. Największa
Dla początkujących, eksperci zalecają szkolenia dla każdego z trzech sportowych co najmniej dwa razy w tygodniu, aby zwiększyć poziom znajomość i komfort z każdym. W miarę zbliżania wyścigowych, harmonogram szkolenia może ulec zmianie, ponieważ będzie prawdopodobnie przygotowują się do dłuższych sesji szkoleniowych dla każdego sportu w celu symulowania każdą nogę wyścigu i przejść. Największa
Równowaga psychiczna jest również ważne, aby stać się sukcesem triathlonista. Triathletes profesjonalne czasami odnoszą się do triatlonu w dwóch wyścigach: ten, który odbywa się w wodzie i na ulicy, a jeden między uszami. Pokonanie fizyczne wyzwaniom konkurować w jednej z największych na świecie najbardziej intensywnych wyścigach wytrzymałościowych wymaga ekstremalną wytrzymałość psychiczną i hart ducha. Równowaga psychiczna pomaga sportowcom skoncentrować się podczas treningu, wykonując pod ciśnieniem i, przede wszystkim, wyścigi przez ból. Największa
Pierwszym krokiem w kierunku osiągnięcia równowagi psychicznej jest wiedzieć, jaką rolę odgrywa triathlon w życiu i jego poziomu znaczenia dla Ciebie. Pomoże to utrzymać swoje emocje na wodzy i zapobiec szczytów i dolin często psychiczne związane z życiem triathlonista. Następnym krokiem jest nauka pokonać wyzwania fizyczne, melodię z bólu i utrzymanie motywacji, pewności siebie i intensywność dniu wyścigu. Największa
W celu uczynienia go tam, musisz odpowiedni bieg. Czytaj dalej, aby dowiedz
