Kawa jest złe dla biegaczy długodystansowych?

również zniechęcać do tych, którzy mają chorób serca lub wysokiego ciśnienia krwi; skontaktować się z lekarzem przed picia kawy i ćwiczeń. Największa

Oczywiście, musimy zanotować problemów żołądkowych, że kawa może powodować. W niektórych biegaczy, kawy i innych produktów zawierających kofeinę może spowodować biegunkę, podczas gdy inni biegacze polegać na ich rano joe do czyszczenia systemu przed długim wyścigu. Z tego powodu, to chyba najlepiej nie pić swoją pierwszą filiżankę kawy rano maratonu; Zamiast zobaczyć, jak twój żołądek reaguje podczas kilku treningów. I wbrew powszechnemu przekonaniu, kawa nie odwodnić podczas ćwiczeń. . Nie mogą nawet działać jako środek moczopędny, gdy jesteś wykonywania - choć naukowcy nie wiedzą dokładnie mechanizm, wydaje się efektów, które zwiera ćwiczeń kofeiny na nerki [Źródło: Metcalf] Największa

umieścić swoje buty - i Bottoms Up Największa!