Czy prowadzenie zredukować stres?

swoimi myślami. Jeśli jesteś w stanie to wykorzystać na swoją korzyść, możesz wykorzystać ten czas, aby dostać swój mózg wokół kwestii, w biurze lub problemu z drugą połówką. W badaniach, regularnych biegaczy ogólnie powiedzieć, że żyją szczęśliwsze, bardziej bezstresowe życie niż ich odpowiedniki wychodzić z domu. Oprócz po prostu jest szczęśliwy, bo jesteś w lepszej kondycji i dobrego samopoczucia, endorfiny odgrywają dużą rolę w tych wyników. Być może wiesz endorfiny jak " dobrego samopoczucia " hormony ciała. Jest to chemiczny opiatowe, że organizm wykorzystuje, aby pomóc stłumić ból. Pomagają także spowolnić proces starzenia, stres i lęk, i wzmacniają układ odpornościowy. I jak się domyślacie - bieganie może zwolnić powodzi tych endorfin Największa

Istnieją również pewne psychologiczne korzyści dla osiągnięcia celów fizycznych, więc następnym razem, gdy czujesz, podkreślił, ruszaj w drogę i uruchomić na około 20 minut.. Możesz być zaskoczony, jak wiele to pomaga poziom lęku. Największa