Odkrycie wiedza
/ Knowledge Discovery >> Odkrycie wiedza >> przygoda >> zajęcia na dworzu >> bieganie >>

Jak uzyskać w biegu 10K Works

iększa

Od 2006 roku współpracuje z GIG II żniwa Heartland, organizacji charytatywnej dostarczanie żywności dla potrzebujących dzieci. Rocznie GIG odpowiada datki pieniężne z jego uczestników wyścigu (do $ 10,000 na uczestnika) do drugiej żniwa Heartland. W 2009 roku łączna darowizna była $ 60.000 i jak to pisze GIG miał 2010 cel podniesienia $ 100,000. GIG zachęca uczestników wyścigu przynieść niepsujących żywności do rejestracji i pakietów pickup dzień przed biegiem, a na razie samego dawstwa do żywności banku drugie zbiorów Heartland. Największa

Na miejsca, gotowi i przejść do następnej strony, aby przeczytać więcej o Zdobądź doświadczenie w biegu wyścigu. Największa Pobierz w przekładni 10K Route

Pobierz w biegu (GIG) działa rozpoczęcia i zakończenia imprezy w Park Minnehaha w Minneapolis, Minn., na skrzyżowaniu 46th Avenue i West River Parkway. Krótsze wydarzenia (2K i 5K) prowadzony głównie wzdłuż rzeki Godfrey i Zachód parkways. 10k i półmaratonie Funkcja działa po stronie rzeki, na przekraczanie Mississippi Most nad jeziorem w St. Paul, w stanie Minnesota., Po około 2,5 mil (4 km), a następnie z powrotem na Forda przekraczających most w ciągu ostatniego odcinka pół mili. [źródło: Get bieg] Największa

Ulice Minneapolis i St. Paul na trasach jest zablokowany dla biegaczy na część dnia wyścigu. Każda rasa zaczyna między 8 a 9:30 rano, a GIG radzi biegaczy 10K i półmaratonie, że mają trzy godziny, aby zakończyć swoje wyścigi przed drogi są ponownie otwarte dla ruchu. Stacje pomocy są ustawione wzdłuż dłuższych trasach, zbyt, a biegacze otrzymują swoje międzyczasy na każdym mili. [źródło: Get bieg] Największa

Według Get bieg stronie internetowej, elewacja do 10K jest w większości płaskie. Zarówno na 4 km i 9 km znaków, jest gwałtowny spadek, krótkie płaski odcinek i ostre nachylenie, wszystko w około ćwierć kilometra. Odpowiadają one przepraw mostowych nad Missisipi. Jest też stopniowe nachylenie i spadek między 5 i 6 znaków kilometrowych. Całkowita wspinaczka w trakcie wyścigu jest 366 stóp (111 metrów), a całkowita zmiana elewacja jest 724 stóp (221 metrów). [źródło: Get bieg] Największa

W dniu wyścigu, wysoka temperatura średnia Minneapolis "w latach 50., z poranki wciąż utrzymywał się w latach 40. To może wydawać się trochę chłodno, jeśli jesteś po prostu stojących wokół. Jednak w swoich blogach, wielu uczestników GIG zgłosić, że jest to przyjemna temperatura do biegania. Pogoda Minneapolis mogą się zmieniać z roku na rok

Page [1] [2] [3] [4]