Jeśli masz zamiar podjąć długą podróż, która polega na kilku latający strefach czasowych, to już może być bojąc, że wyczerpany, bezsenna, drażliwość uczucie, które powoduje kiedy organizm jest zmuszony, aby zresetować swoje wewnętrzne rytmy. Jet lag, znany również jako desynchronosis, może powodować bezsenność, senność w ciągu dnia, utratę koncentracji i czujności, zmęczenie, drażliwość, dezorientacja, depresja oraz dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego [Źródło: Eastman i Burgess]. Niestety, dotyka prawie wszystkich. Badanie z 1998 r okazało się, że 94 procent Amerykanów, którzy latać na długich dystansach cierpiał na jet lag, a 45 procent uważane ich objawy ciężkiej [Źródło: James]. Największa
Jet lag sprawia, że wielu z nas nieszczęśliwy, ale to coś więcej niż tylko nieprzyjemny. Pentagon obawia się, że jet lag będzie zaburzać działanie pilotów i zagrozić żołnierzy na misje, a firmy obawiają się, że jet-opóźnionymi kierownictwo może nie przynieść ich " A " Gra na spotkania i zrobić złe oferty w wyniku [Źródło: Eastman i Burgess]. Te obawy są uzasadnione. Według badania 2010 przez University naukowców Kalifornii, mózgi chomików poddane przewlekłej jet lag stworzył nowe neurony w około połowie wysokości normalnych stay-at-home członków ich gatunków i pokazał, zaburzenia pamięci i uczenia się w wyniku [ ,,,0],źródło:. Sanders] Największa
Istnieje coraz więcej dowodów, że jet lag może nawet szkodliwe dla zdrowia, zwłaszcza jak wiek. 2006 University of Virginia badania, na przykład, że podczas gdy młodsze myszy były w stanie odbić się od skutków podróży lotniczych, poddawane równowartość lotu Waszyngton-to-Paris każdego tygodnia wzrosła śmiertelność wśród starszych gryzoni [źródło : Wilber]. Inne badania wskazują, że jet lag może nasilić dolegliwości menstruacyjne, a nawet przyczynić się do rozwoju chorób serca i cukrzycy poprzez zmianę wzorców żywieniowych [Źródło: Eastman i Burgess]. Największa
Więc co zmęczony podróżnik zrobić? Przez lata, ludzie eksperymentowali z różnego rodzaju środków, od biegania do próbując zwalczyć senność z częstymi dawkami kofeiny, do różnych ziołowych suplementów żywności i środków. Choć magicznej kuli, która całkowicie wyeliminować jet lag pozostaje niepewna, ekspertów w dziedzinie zdrowia mówią, że dużo można zrobić, aby pomóc organizmowi przystosować się do podróży między strefami czasowymi i czuć się najlepiej, bez względu na to, gdzie w
[1] 