Odkrycie wiedza
/ Knowledge Discovery >> Odkrycie wiedza >> styl życia >> jedzenie >> recepty >> gotowanie >> regionalny >>

Santa Fe Grillowane Warzywa Salad

Santa Fe Sałatka jarzynowa z grilla WYDAJNOŚĆ Sprawia 8 porcji

Nic nie przebije smak potraw z grilla, szczególnie jeśli marynata jest równie wytrzymała tego cytrusowych podwyższonym Southwestern taryfy. Możesz obrać bakłażana po grillowaniu, jak skóra może być lekko gorzki. Największa SKŁADNIKI Największa 2 bakłażany dziecka (około 6 uncji każda), przeciąć na pół wzdłuż 1 średniej żółtej dyni, pokroić wzdłuż na pół 1 średnia cukinia, pokroić wzdłuż na pół 1 średnia zielona papryka, ćwiartki 1 średnia czerwony dzwon pieprz, zakwaterowani 1 mała cebula, obrane i pokrojone na pół 1/2 szklanki soku pomarańczowego 2 łyżki soku z limonki 1 łyżka oliwy z oliwek 2 średnie ząbki czosnku, 1 łyżeczka mielonego 1/4 łyżeczki suszonego oregano sól 1/4 łyżeczki mielonego pieprzu 1 czerwona /4 łyżeczki czarnego pieprzu 2 łyżki posiekanej świeżej kolendry PRZYGOTOWANIE: Największa

  • Połącz wszystkie składniki z wyjątkiem kolendry w dużej misce; wrzucić do herbu. Największa Spray zimne siatki grilla z sprayu nonstick gotowania. Przygotuj węgle do bezpośredniego grillowania. Umieść warzywa na grilla, 2 do 3 cali od rozżarzonych węglach; Rezerwa marynaty. Grill 3 do 4 minut na boku lub do miękkości i lekko zwęglone; schłodzić 10 minut. (Albo, miejsce warzywa na patelni brojlerów rack pokrytej nonstick sprayu;. Rezerwy marynata Broil 2 do 3 cali od ciepła 3 do 4 minut na boku lub do miękkości; schłodzić 10 minut.) Największa Usuń skórkę z bakłażanem, jeśli pożądany. Kromka warzywa na kawałki bite-size; powrót do marynaty. Wymieszać z kolendrą; wrzucić do herbu. Udekorować dowolnie
    Ten przepis wydaje się w:. Southwestern Wartości odżywcze: Porcja: 1 szklanka sałatki Białko 2 g Błonnik 1 g Węglowodany 11 g Cholesterol <1 mg tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 2 g Kalorie z tłuszczu 27% Kalorie 63 Sód 70 mg dietetycznych WYMIANA: Fat 1/2 Warzywa 2