Mama Gulasz rybny z Plantains

panny Wyspy Dziewicze, Shayla S. Solomon, dodał to przepis na Mamusi duszona ryba z plantany. Największa

Oglądaj wybory Miss America żyć na TLC
składnikach Największa 2 Stary Żona ryby (ryby pot) oczyszczonych 2 średnie cebule papryka w plastrach 1 średni seler zielony łodyga plasterkach 1 posiekane 1 kij masła 1 pomidor pokrojony 3 łyżki koncentrat pomidorowy 2 liście laurowe 1/2 łyżeczki soli (zależy od ilości Bohio przypraw używany) 1/2 łyżeczki oregano 1/2 pieprzowym 3 limonki 1/4 szklanki oleju 2 szklanki wody przyprawy 1 Bohio babki 1 /2 filiżanki oleju (dla plantany) Przygotowanie: Największa

Wytnij szczelinę w Starym Wife (poniżej głowy lub na końcu ogona) Darmowe Sezon z Bohio. Pamiętaj, aby dostać niektóre w szczeliny. Największa patelnia ciepła z oleju. Największa Brązowy ryby po obu stronach i wyjąć z patelni. Największa Dodaj cebulę i paprykę na patelni na średnim ogniu przez około 2 -4 minut.
Dodaj dwie szklanki wody i trzy łyżki koncentratu pomidorowego. Największa Dodaj ryby (y) i ostra papryka. Największa Dodaj sok z cytryny do smaku.
gotować ok 20 minut (w zależności od wielkości), aż płatki ryb Największa Podawać ze świeżymi wapna plasterki i sosem pieprzowym
Ten przepis wydaje się w:.. Southern