Roman

INGREDIENTS Sims 3 uncje niegotowane Szpinak fettuccine 3 łyżki suszone pomidory pakowane w oliwy z oliwek oleju sprayu bez kości bez skóry 6 uncji włosko-przyprawione piersi kurczaka, pokroić na kawałki bite-size 1 mały żółty squash lato, pokroić w 1/4 calowe plasterki 1 łyżka startego parmezanu Przygotowanie: Największa

Gotuj makaron według wskazówek na opakowaniu. Drenaż. Trzymaj się ciepło. Największa Tymczasem rezerwy 2 łyżeczki oleju z pomidorów. Drobno posiekać pomidory. Przepłukać pomidory na ciepłą wodę; osuszyć papierowym ręcznikiem.
lekko spryskać dużej patelni nonstick ze sprayu. Podgrzewać na średnim ogniu. Dodaj kurczaka; gotować i mieszać 2 do 3 minut, aż już nie różowe. Dodaj squasha. Gotować i mieszać 2 do 3 minut, aż ostre przetargu. Wymieszać z pomidorami. Największa wrzucić kurczaka i mieszanki oleju z makaronem zarezerwowane. Posypać serem.
Ten przepis wydaje się: włoskiego odżywcze: Porcja: 1/2 całkowitej Fiber receptury 5 g Węglowodany 40 g Cholesterol 63 mg tłuszcze nasycone 3 g tłuszczu ogółem 11 g Kalorie z tłuszczu 31% kalorii 310 Protein 15 g Sód 294 mg dietetycznych WYMIANA: Mięso 2 Warzywa 1 Skrobia 2 Fat 1/2