Odkrycie wiedza
/ Knowledge Discovery >> Odkrycie wiedza >> styl życia >> jedzenie >> recepty >> gotowanie >> europejski >>

Kurczaka Szaszłyki w Pita Bread

INGREDIENTS Największa 1/4 szklanki oliwy lub oleju roślinnego 1/4 szklanki soku z cytryny 1/2 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki suszonego oregano 1/4 łyżeczki proszku pozostawia czosnku 1/8 łyżeczki pieprzu 2 bez kości czarnego kurczaka bez skóry piersi (około 8 uncji), pokroić w kostkę 1-calowe 2 duże rund chleb pita 1 mała cebula, 1 pomidor cienkie plasterki, cienkie plasterki 1/2 szklanki jogurtu naturalnego Pietruszka (opcjonalnie) Przygotowanie: Największa
  • Wymieszać olej, . sok z cytryny, sól, oregano, czosnek w proszku, pieprz w średnim szklanej misce
    Dodaj kurczaka do mieszaniny oleju; wrzucić do herbu całkowicie. Przykryć i przechowywać w lodówce co najmniej 3 godziny lub na noc. Największa Wyjąć kurczaka z marynaty, zachowując marynatę. Temat kurczaka szaszłyki na 4 małych metalowych. Największa Place kabobs na natłuszczonej patelni brojlerów. Kłótnia o 5 cali od ogniu, aż kurczak jest złoty, od 8 do 10 minut; szczotkowanie często z marynaty. Włącz kabobs nad i szczotki z marynaty. Podpieka aż kurczaka odbywa się od 5 do 7 minut więcej Największa cięcie każdej chleb pita w połowie.; delikatnie wyciągnąć co pół otwarta, tworząc kieszeń. Wyjmij kurczaka z 1 kabob i miejsca wewnątrz każdej kieszeni; top z cebulą, pomidorem i jogurt. Udekorować natką pietruszki, w razie potrzeby. Podawać na gorąco
    Ten przepis wydaje się w:. Europejskiej odżywcze: Porcja: 1/4 z całości przepis Błonnik 2 g Węglowodany 24 g Cholesterol 36 mg tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 15 g Kalorie z tłuszczu 45% kalorii 305 Białko 19 g Sód 515 mg dietetyczną WYMIANA: Fat 2 Mięso 2 Skrobia 1-1 /2