INGREDIENTS Największa 1 łyżka nasion sezamu 1 łyżka oleju 2 ciemne sezamu z cebuli zielone szczyty, pokrojone w plasterki 1 łyżka mielonego świeżego imbiru 2 ząbki czosnku, 2 szklanki mielonych rozdrobnione kapusta napa 1 szklanka posiekanego marchew 1/2 szklanki posiekanej seler 1 /2 szklanki posiekanej świeżych grzybów 4 uncji świeże lub konserwowane kiełki fasoli, 1 puszka przepłukać (15 uncji) ciecierzycy, wypłukane i osuszone 1-1 /2 łyżeczki zmniejszonej sodu sos sojowy Pieprz czarny (opcjonalnie) 1 jajko, jajko owijarki pobity 12 rolka Orzechy ziemne lub olej roślinny Plum sosem zanurzenie (przepis) Przygotowanie: Największa
kombajny nasiona sezamu i olej sezamowy, w dużej patelni. Gotować i mieszać na małym ogniu 2 do 3 minut, aż sezam zaczynają brązowy. Dodaj zielonej cebuli, imbir i czosnek; gotowania i całość mieszano przez 1 do 2 minut. Dodaj kapusta, marchew, seler, pieczarki i kiełki fasoli; pokrywa. Gotować 8 minut lub do momentu, kapusta jest zwiędła. Wymieszać z ciecierzycą i sosem sojowym; doprawić do smaku pieprzem, jeśli trzeba. Schłodzić 10 minut; wymieszać z jajkiem.
Umieścić mieszaninę warzyw 1/3 szklanki pobliżu rogu roll jaj opakowaniu. Posmarować brzegi roll jaj opakowaniu wodą. Fold dolnym rogu jaj roll wrapper ponad napełniania; krotnie boki i zwinąć. Powtórz z pozostałymi napełniania i jaj opakowania rolek Największa olej arachidowy 1 cal ciepła w dużym, ciężkim rondlu na średnim ogniu, aż olej jest 375 °. F; regulacji ciepła w celu utrzymania temperatury. Fry jaj rolkach 3 do 5 minut lub do złotego. Spuścić na ręczniki papierowe; Podawać na gorąco z sosem zanurzenie Plum. Udekorować, w razie potrzeby
Ten przepis wydaje się w:. Azji odżywcze: Porcja: 1 jajko rolki z około 1 łyżka plus 1 łyżeczka sosu do maczania sodu 335 mg Białko 5 g Błonnik 3 g Węglowodany 20 g Cholesterol 18 mg Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 3 g Kalorie z tłuszczu 20% kalorii w diecie wymiany: 118 Fat 1/2 roślinne 1 Skrobia 1
