Pachnące Pachnące Jesień Jesień Warzywa Soup

Zupa jarzynowa Czas przygotowania 55 minutesCOOK CZAS 55 minut
WYDAJNOŚĆ 7 porcji (około 1-1 /2 puchary) Największa

Obfite, kolorowe zupa jarzynowa wykonane z piżmowa, pomidory, cannellini fasoli i kukurydzy z przemiły smak i zapach pochodzący z odrobiną cynamonu. Koncepcja Receptura opracowana przez Kulinarny Instytut Ameryki | składnikach Największa 1 może (19 uncji każda) fasola cannellini, odsączone, płukanego 1 litr bulionu warzyw 1 pkg (10 uncji każda) mrożone całe zboże jądra, lekko rozmrożone 1 łyżka mielonego czosnek 2 Łyżka cienkie plasterki świeżej bazylii 1 puszka (14,5 uncji każda) Hunt ® Drobna mielona pomidory, nieodprowadzony 1 puszka (6 uncji każda) Hunt ® Pasta pomidorowa 2 Łyżka oliwy z oliwek extra virgin 2 szklanki posiekanej cebuli 2 żółte liście laurowe 1/8 łyżeczki mielonego cynamonu 2 łyżeczki papryki 1 łyżeczka mielonego czarnego pieprzu 1 Quart obrane, nasionami i posiekane piżmowa PRZYGOTOWANIE: Największa

Rozgrzać olej dużym rondlu na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj cebulę i czosnek; gotować i mieszać 3 do 4 minut, aż cebula zmięknie. Wymieszać z liści laurowych, papryki, pieprzu i cynamonu Największa Mix w squasha niemeliorowanych pomidory, koncentrat pomidorowy i bulionu.; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień na średni-niski; Gotować na wolnym ogniu 15 do 20 minut, aż dynia będzie miękka, mieszając od czasu do czasu Największa Wymieszać z kukurydzy i fasoli.; zwiększyć ciepła do średnich i gotować 3 minuty. Posypać bazylią przed podaniem
Ten przepis wydaje się w:. Zupy Wartości odżywcze: Porcja: ok 1-1 /2 szklanki Witamina C 27,8 mg Kalorie 194 Tłuszcz całkowity 4,6 g Tłuszcz 0,6 g nasyconego Cholesterol 0 mg Sód 892,6 mg Węglowodany 36 g Błonnik pokarmowy 5,8 g Białko 5,6 g Cukry 10 g wapnia 79,9 mg Żelazo 2,3 mg Witamina A 8688 jm