WYDAJNOŚĆ Sprawia, 4 porcje Największa SKŁADNIKI Największa 2 średnie żołądź squash (około 2-1 /4 funtów) 1 szklanki plus 2 łyżki wody, 1/3 szklanki podzielona obniżonej kaloryczności syrop naleśnik 1 Granny Smith jabłka, obrane, rdzeniowe i grubo posiekane 1/4 szklanki rodzynek bez pestek 1/8 łyżeczki gałki muszkatołowej 1-1 /2 łyżeczki PRZYGOTOWANIE skrobi kukurydzianej: Największa
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni i f. Wytnij squash na połówki. Miarka się i usunąć pestki. Miejsce do squasha, cięte stroną do dołu, w 13X9-calowy naczyniu do pieczenia. Dodaj 1 szklanka wody do naczynia do pieczenia; piec 35 do 45 minut lub do momentu, widelec-przetargu. Skręć w squasha boczny pociąć. Największa Tymczasem syrop naleśnik ciepła w rondelku na średnim ogniu. Dodaj jabłka, rodzynki i gałka muszkatołowa; gotować i mieszać około 8 minut, aż jabłka jest ostre przetargu. Największa Połącz mąkę kukurydzianą i pozostałe 2 łyżki wody w małej filiżance, aż będzie gładkie; wymieszać w garnku. Gotować i mieszać na średnim ogniu, aż zgęstnieje i mieszanina wrze. Gotować i mieszać 2 minuty więcej.
podzielić równo między połówkami mieszaninę squasha. Powrót squasha do pieca; Piec 10 minut lub do momentu, podgrzewana więcej przez
Ten przepis wydaje się w:. Warzyw Side Dish Wartości odżywcze: Porcja: 1/2 squasha Fiber 6 g Węglowodany 52 g Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem <1 g Kalorie 1% z tłuszczu Kalorie 196 Białko 2 g Sód 152 mg skrobi w diecie wymiany: 2 Owoce 1
