Mini Wafle słodkimi Strawberries

INGREDIENTS
1 szklanka cukru 1/2 plasterki truskawek łyżka zastępcze * 2 łyżki soku pomarańczowego 1/2 łyżeczki startej skórki pomarańczowej (opcjonalnie) 16 mrożonych mini gofry lub Łódź 4 regularnych gofry 1/4 szklanki kwaśnej śmietany * światło Ten przepis został przetestowany z sukraloza oparte substytut cukru. PRZYGOTOWANIE: Największa

kombajny truskawki, substytut cukru, sok pomarańczowy i skórka pomarańczowa, w razie potrzeby, w średniej misce. Toss delikatnie, ale dokładnie mieszać. Odstawić 20 minut. Największa gofry toast. Umieść 4 mini gofry, lub 1-size regularne wafel, na każdym z 4 płyt do 4 porcje. Top każdej porcji z 1 łyżką śmietany. Łyżka mieszanki jagód 1/4 szklanki równomiernie wokół śmietaną
Ten przepis wydaje się w:. INFORMACJE naleśniki i gofry żywieniowe: Porcja: 4 mini gofry z 1 łyżka kwaśnej śmietany i 1/4 szklanki mieszanki jagód Fiber 3 g Węglowodany 45 g Cholesterol 30 mg Tłuszcze nasycone 3 g tłuszczu ogółem 10 g Kalorie z tłuszczu 31% kalorii 299 Białko 8 g Sód 610 mg dietetycznych WYMIANA: Owoce 1/2 Skrobia 2-1 /2 Fat 1-1 /2